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材料

1人分
  1. 青のりとり 1
  2. 卵焼き 1
  3. ひじき 1
  4. 甲いかとアスパラの中華炒め 1
  5. ブロッコリー 1

作り方

  1. 1

    ささみを塩コショウ、しょうゆ、生姜につける。
    青のりをいれた天ぷら粉で揚げる。

  2. 2

    甲イカとアスパラを炒め、ごま油と鶏ガラで味付け

コツ・ポイント

高校生弁当
風邪引いた…今週もがんばろう。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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むぅむぅmama
むぅむぅmama @cook_40418099
に公開
高校三年生の息子がいます♡トマトが苦手で、ミニトマトが使えないので、お弁当のおかずの赤色がどうしても少なめ〜(T ^ T)参考になるようなお弁当ではありませんが、見ていってくれると嬉しいです。
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