バンバンジーサラダ
たっぷり野菜を摂ることのできるサラダです☻
エネルギー:198kcal 食塩相当量:1.4g
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鍋にたっぷりのお湯を沸かし、鶏むね肉・酒を入れ、鶏むね肉に火が通るまで茹で、粗熱を取っておく。
きゅうりは縞目に皮をむき、千切りに、水菜は8㎝ほどの長さに切る。ミニトマトはヘタを取り、よく洗い4等分に切る。
①の鶏むね肉を一口大にさく。★の調味料を合わせておく。
皿に②の野菜を盛り、その上に③の鶏むね肉をのせ、合わせておいたドレッシングをかけ完成。
野菜はなんでも◎野菜をたっぷり食べることのできる1品です!
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