小松菜のもずく和え アマメシ（尼崎市） @amameshi 尼崎市【低栄養予防】もずく酢を活用した味付け不要のレシピです。このレシピの生い立ち尼崎市の低栄養・フレイル予防の教室で使用したレシピです。 もっと読む 尼崎市【低栄養予防】もずく酢を活用した味付け不要のレシピです。このレシピの生い立ち尼崎市の低栄養・フレイル予防の教室で使用したレシピです。 もっと読む 小松菜のもずく和え アマメシ（尼崎市） @amameshi 尼崎市【低栄養予防】もずく酢を活用した味付け不要のレシピです。このレシピの生い立ち尼崎市の低栄養・フレイル予防の教室で使用したレシピです。 もっと読む 尼崎市【低栄養予防】もずく酢を活用した味付け不要のレシピです。このレシピの生い立ち尼崎市の低栄養・フレイル予防の教室で使用したレシピです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 小松菜 ２株(100g) 卵 １個(50g) ★もずく酢 １パック(50g) ★白ごま 小さじ１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜は４cm程度の長さに切り、耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ(600W)で約2分加熱する。 2 １を冷ました後、水気をかるく絞る。 3 卵を耐熱容器に割りほぐし、よく混ぜる。ラップをせずに電子レンジ(600W)で30秒加熱する。 4 電子レンジから取り出し、すぐによく混ぜ、さらに30秒加熱する。※加熱が足りない時は、電子レンジの加熱を追加する。 5 ２、４と★を加えて混ぜ合わせる。 コツ・ポイント 「もずく酢」を「めかぶ」「なめたけ」「塩昆布」「ソフトふりかけ」「ツナ」「鮭フレーク」などに変えてもおいしいです。卵はフライパンで炒り卵にするのもオススメです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24232797 コピーしました！ アマメシ（尼崎市） @amameshi 2024/11/18 23:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー レトロな街並みや人情味あふれる兵庫県尼崎市。食育活動で紹介している安くて身近な食材の持ち味を生かした適塩レシピを発信していきます。作ってみてください。HP→https://www.city.amagasaki.hyogo.jp//kurashi/kenko/syokuzi/1023684/1033641/index.html※投稿いただいたつくれぽへの個別返信はしません。運用ポリシーはHPへ もっと読む このレシピのキーワード 小松菜 卵 似たレシピ その他のレシピ ＊私流・いとこ煮＊ 添加物なしのココナッツチキンカレー 土鍋で麻婆豆腐 ゴーヤと玉ねぎとツナのサラダ 卵焼き器で、ねぎちくわ丼の具 簡単本格！具だくさん八宝菜🍲中華丼 れんこんと鶏肉の甘酢弁当 覚書 アイラップで簡単鶏胸ハム みず菜とちくわのごまマヨ和え 【鶏肉のさっぱり煮】15分煮込むだけ！ Crock-Pot cream cheese, chicken chili Oven Baked Asparagus Low Carb Shrimp Fajita Skillet Red Velvet Mini Cupcakes Roasted Carrot Sticks もずくときゅうりの和え物 飛鳥風みそ汁 小松菜の白和え風 小松菜としめじの煮びたし https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24232797
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