イワシ缶の簡単鬼旨カレー

悶絶料理道場∴宗家
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長時間の煮込みは不要!短時間で作れる絶品イワシ缶カレーです♪

イワシ缶の簡単鬼旨カレー

長時間の煮込みは不要!短時間で作れる絶品イワシ缶カレーです♪

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材料

1~2人分
  1. イワシ水煮缶 1缶
  2. タマネギ 1/2個
  3. ミニトマト 4~5個
  4. ニンニクすりおろし 小さじ1
  5. 3つまみくらい
  6. 白ワイン 50ml
  7. 大さじ1
  8. ご飯 お好み量
  9. 青ネギ お好みで
  10. 100ml
  11. ☆ハチミツ 小さじ2
  12. リンゴすりおろし 大さじ1~2
  13. ☆カレー粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    タマネギは適当にみじん切り。

    ミニトマトは1cm角に切る(縦横に8等分)

  2. 2

    フライパンに油を入れて熱し、タマネギと塩1つまみを入れて軽く混ぜ炒める。

    フライパンに広げ、弱中火で4~5分程放置。

  3. 3

    タマネギにしっかり焼き色が付いてきたら白ワインとトマト、ニンニクを入れて混ぜ炒め、水分を飛ばすように炒める。

  4. 4

    イワシ缶を汁ごと、☆の材料、水を入れて沸いたら2~3分煮る。

  5. 5

    残りの塩で塩加減の調整をする。

    お皿に盛り付け、お好みでネギをトッピングして出来上がり♪

コツ・ポイント

・リンゴすりおろしは100%のすりおろしリンゴジュースで代用可能です。

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