スパゲッティは既定の時間茹でてざるにあげる。

耐熱容器にミートソース、冷凍揚げなす、冷凍ほうれん草を入れて、電子レンジ600Wで5～6分加熱する。

皿に盛りつけた①に②をのせ、お好みで粉チーズをかけたら完成。