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フルーツミルクゼリー
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フルーツミルクゼリー-レシピのメイン写真

フルーツミルクゼリー

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

フルーツは、みかんとキウイをのせました。他のフルーツでもOK!
1人分:81kcal/たんぱく質4g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

■鴻巣市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)にぎやか麻婆豆腐(レシピID: 24306159)/(副菜)里芋と根菜の炒め煮(レシピID: 24306183)/(デザート)フルーツミルクゼリー
【献立1人分】
エネルギー:665kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:27.5g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.9g
野菜使用量:198g

フルーツは、みかんとキウイをのせました。他のフルーツでもOK!
1人分:81kcal/たんぱく質4g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

■鴻巣市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)にぎやか麻婆豆腐(レシピID: 24306159)/(副菜)里芋と根菜の炒め煮(レシピID: 24306183)/(デザート)フルーツミルクゼリー
【献立1人分】
エネルギー:665kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:27.5g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.9g
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埼玉県コバトン @kobaton

フルーツは、みかんとキウイをのせました。他のフルーツでもOK!
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(主食)ごはん/(主菜)にぎやか麻婆豆腐(レシピID: 24306159)/(副菜)里芋と根菜の炒め煮(レシピID: 24306183)/(デザート)フルーツミルクゼリー
【献立1人分】
エネルギー:665kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:27.5g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.9g
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(主食)ごはん/(主菜)にぎやか麻婆豆腐(レシピID: 24306159)/(副菜)里芋と根菜の炒め煮(レシピID: 24306183)/(デザート)フルーツミルクゼリー
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材料

4人分
  • 粉ゼラチン 6g
  • 熱湯 30ml
  • 牛乳 300ml
  • 砂糖 大さじ2
  • キウイフルーツ 1/2個
  • みかん(缶) 8粒
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作り方

  1. 1

    粉ゼラチンを熱湯でふやかす。

  2. 2

    鍋に牛乳を入れて温め、沸騰直前で火を止め①と砂糖を入れてよく溶かす。

  3. 3

    器に入れて冷蔵庫で冷やし固め、食べやすい大きさに切ったフルーツをのせたら出来上がり。

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2024/12/12 00:07に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

ゼリー 缶詰 みかん キウイ ゼラチン 牛乳

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