CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【塩分0.5】ブロッコリーと卵の旨サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【塩分0.5】ブロッコリーと卵の旨サラダ-レシピのメイン写真

【塩分0.5】ブロッコリーと卵の旨サラダ

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918

・マヨネーズと卵とブロッコリーの相性抜群なのでモリモリ食べれちゃいます!
・マヨネーズの量はお好みで増やしても◎!
・ブロッコリーは冷凍でも代用可能です!
・塩分は一人前(約)です!

・マヨネーズと卵とブロッコリーの相性抜群なのでモリモリ食べれちゃいます!
・マヨネーズの量はお好みで増やしても◎!
・ブロッコリーは冷凍でも代用可能です!
・塩分は一人前(約)です!

もっと読む

【塩分0.5】ブロッコリーと卵の旨サラダ

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918

・マヨネーズと卵とブロッコリーの相性抜群なのでモリモリ食べれちゃいます!
・マヨネーズの量はお好みで増やしても◎!
・ブロッコリーは冷凍でも代用可能です!
・塩分は一人前(約)です!

・マヨネーズと卵とブロッコリーの相性抜群なのでモリモリ食べれちゃいます!
・マヨネーズの量はお好みで増やしても◎!
・ブロッコリーは冷凍でも代用可能です!
・塩分は一人前(約)です!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人前
  1. ・ブロッコリー 1/2株
  2. ・オリーブオイル 大さじ1
  3. ・ニンニク 1片
  4. ・ベーコンハーフカット 2枚
  5. ・ゆで卵 2個
  6. ◾️味付け
  7. ・マヨネーズ 15g
  8. ・やさしお(塩) 0.5g
  9. ・ブラックペッパー 0.5g(多くても◎)
  10. ・(お好みで)かつお粉 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    お好みの固さでゆで卵作っておく。
    (目安→沸騰したお湯にゆっくり卵入れて8分茹でたら半熟です!)

  2. 2

    ブロッコリーを洗って適当に切って水分を多めにまとわせたままフライパンに入れ、蓋して中火で8分くらい蒸す。

  3. 3

    蓋を開け、ブロッコリーを端によけて、オリーブオイルとニンニクと細切りにしたベーコン入れ、ベーコンがバチバチするまで炒める

    • 【塩分0.5】ブロッコリーと卵の旨サラダ作り方3写真
  4. 4

    ※蓋を開けた時に水分が残ってたら火を強めて水分飛ばしてください!

  5. 5

    ❸のフライパンに殻をむいたゆで卵入れてヘラで適当に切り潰しながら、マヨネーズと塩コショウも入れて混ぜ合わせる。

  6. 6

    ※ブロッコリーは小さめの方が味が絡みやすくて好きなので、ブロッコリーもヘラで小さく切り潰しました!

  7. 7

    ※たまたま今日は大根の煮物が確定してたので、和風に合うようにカツオ粉も入れて混ぜ合わせましたが、なくても良いです!

  8. 8

    火を止めて盛り付けたら完成です!

コツ・ポイント

ゆで卵やブロッコリーはフライパンの中でヘラで切っちゃうので楽チンです!
冷やしてもいいですが、あたたかく食べれるサラダなので寒い時期にも◎!
味付けはかつお粉以外に、粉チーズも相性◎!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918
2024/12/08 08:47に公開
脳梗塞になってしまったので、血圧を下げるべく減塩レシピを考案中です♪日々試行錯誤した減塩レシピをメモしてます!減塩レシピを探してる人や困ってる人にも届くといいな〜。【1日の塩分目標6g♡】朝はボディグラノーラを食べるので塩分約0.33g、残りの5.67以内で昼夜のメニューを考えてます!
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【ホットクック✖︎重ね煮】チャプチェ
  2. パパナシ Papanasi
  3. アスパラガスの天ぷら
  4. そば粉と豆腐のブレッツェル
  5. 辛くない麻婆なす
  1. 里芋煮っ転がし
  2. 豚こま肉(鶏むね)かぼちゃ舞茸の甘辛炒め
  3. ご飯がすすむ🐾鯖の味噌煮
  4. ミニハンバーグ簡単煮込み風
  5. 基本の豚汁 野菜たっぷり
  6. Butterfinger Tiramisu
  7. Crispy Crunchy Parmesan Potatoes
  8. California Farm Cauliflower Soup with Nuts
  9. Lechon Sauce
  1. 里芋煮っ転がし
  2. のめしこき洋梨のアールグレイゼリー😻
  3. まぐろのあらステーキ(柚子胡椒ソース)
  4. あやぷ用 かぼちゃのミルク煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24311759
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close