チキンナゲット風 宮崎県小林市 @cook_40093516 野菜を多く使用したレシピです。1人分で約225ｇの野菜が摂れ、１日に必要な野菜の2/3が補えます。 もっと読む 野菜を多く使用したレシピです。1人分で約225ｇの野菜が摂れ、１日に必要な野菜の2/3が補えます。 もっと読む チキンナゲット風 宮崎県小林市 @cook_40093516 野菜を多く使用したレシピです。1人分で約225ｇの野菜が摂れ、１日に必要な野菜の2/3が補えます。 もっと読む 野菜を多く使用したレシピです。1人分で約225ｇの野菜が摂れ、１日に必要な野菜の2/3が補えます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 豆腐 1/4丁 鶏ミンチ 100ｇ ブロッコリー 60ｇ 玉ねぎ 100ｇ むき枝豆 40ｇ コーン 40ｇ 片栗粉 大さじ3 粉チーズ 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 鶏がらスープの素 大さじ1 塩こしょう 少々 ごま油 適量 ケチャップ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐は水切りしておく。 2 ブロッコリーは粗みじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。 3 ボウルに全ての材料と調味料を入れて混ぜ合わせ、小判型に丸める。 4 フライパンにごま油を熱し、両面を揚げ焼きにする。 5 器に盛りつけ、ケチャップを添える。 コツ・ポイント 野菜もたっぷり入っているので、食べごたえがあります^^ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24320995 コピーしました！ 宮崎県小林市 @cook_40093516 2024/12/27 02:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー まちをあげて「健康」に取り組む宮崎県小林市が贈るヘルシー料理レシピ集。具材は「水と食の宝庫」と言われる小林の多彩でおいしい農畜産物たち。南九州独特の食文化も取り入れたレシピも公開します。（協力：小林市食生活推進員の皆さん、小林市地域おこし協力隊、市民の皆さん）。「移住促進PRムービー "ンダモシタン小林" 」もぜひご覧ください→http://cms.city.kobayashi.lg.jp/ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 長芋のバター醤油焼き 我が家の 富士宮焼きそば 改良版 卵かけ麺 人参とクリームチーズのデリ風サラダ 棒棒鶏（バンバンジー）のタレ 意外と簡単☆絶品チキン南蛮 簡単オイマヨ白菜☆今日の夕食☆胃に優しい 吉野家風？【牛丼】 簡単本格大阪ねぎ焼き☆青い部分活用☆昼食 お手軽ビビンバ丼 Bacon Cheeseburger Macaroni Oatmeal Chocolate Chip Cookies Peanut Butter Bacon Cookies No Egg Indian Soufflés 野菜たっぷり無水カレー 鶏むね肉（塩麹）と野菜のかんたん炒め 切り干し大根のしょうがサラダ オムレツのきのこクリームソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24320995
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