バンバン!蒸し鶏れんこん牛蒡の炒め煮

野菜の断面がギザギザしているので、味のしみ込みが良いようです。結構、人気で、よく食べてくれましたよ。電子レンジ利用のレンジ蒸し鶏が、協力してくれました。 ※関連レシピ(ID:18215677)(ID:17730960)(ID:18851699)(ID:24319964)(ID:21646524)(ID:17840143)(ID:19212470)も参考にしてください。
スーパーで購入した蓮根と牛蒡。手抜きな切り方で一品作ってみました。
バンバン!蒸し鶏れんこん牛蒡の炒め煮
野菜の断面がギザギザしているので、味のしみ込みが良いようです。結構、人気で、よく食べてくれましたよ。電子レンジ利用のレンジ蒸し鶏が、協力してくれました。 ※関連レシピ(ID:18215677)(ID:17730960)(ID:18851699)(ID:24319964)(ID:21646524)(ID:17840143)(ID:19212470)も参考にしてください。
スーパーで購入した蓮根と牛蒡。手抜きな切り方で一品作ってみました。
作り方
- 1
レンジ蒸し鶏は、繊維に沿って割く。
- 2
ピーラーで皮をむいた蓮根は、すりこ木で叩いてから、包丁で5~8mm幅の斜め切りにする。※
- 3
2を酢(分量外)を数滴入れた水に浸け、しばらく置く。
- 4
3をザルにあけ、水気を切る。
- 5
牛蒡はたわし等で皮をこそげ、すりこ木で繊維をほぐすように叩き、約5mm幅の斜め切りにする。※今回、結構強めに叩きました。
- 6
5を水に短時間浸け、ザルにあける。
- 7
フライパンにゴマ油をなじませ、1、赤唐辛子を入れて中火で炒める。続いて、4、6を加えて炒める。
- 8
7に調味料の◎を加え、時時混ぜながら中火で2~3分加熱する。
- 9
8に醤油(●)を加えてしばらく炒め、時時混ぜながら、ほぼ汁気がなくなるまで加熱する。
コツ・ポイント
・作り方2で、蓮根によっては飛び散ることがあります。心配な場合は、ポリ袋に入れてから、すりこ木等で叩いてください。
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