舞茸ペーストでしっとり柔らかい 宮保鶏丁
宮保鶏丁(ゴンバオジーディン)は、鶏・野菜・ナッツを炒め合わせた料理で、清朝後期に誕生したと伝えられています。丁宝楨(ディンバオジェン/ていほうてい)が、四川総督時代に広めた料理として知られています。丁宝楨は「宮保」という名誉職を得たため、この料理も「宮保鶏丁」と呼ばれるようになったのです。
このレシピでは、「牛乳入り舞茸ペースト」で鶏ムネ肉を仕込むことで、、やわらかいしっとりした肉に仕上がります。
この料理に使う舞茸ペーストのレシピは→こちら(https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25772367)
舞茸ペーストでしっとり柔らかい 宮保鶏丁
宮保鶏丁(ゴンバオジーディン)は、鶏・野菜・ナッツを炒め合わせた料理で、清朝後期に誕生したと伝えられています。丁宝楨(ディンバオジェン/ていほうてい)が、四川総督時代に広めた料理として知られています。丁宝楨は「宮保」という名誉職を得たため、この料理も「宮保鶏丁」と呼ばれるようになったのです。
このレシピでは、「牛乳入り舞茸ペースト」で鶏ムネ肉を仕込むことで、、やわらかいしっとりした肉に仕上がります。
この料理に使う舞茸ペーストのレシピは→こちら(https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25772367)
作り方
- 1
「鶏ムネ肉は、1.0〜1.5cm角の賽の目切りにします。
- 2
保存容器、またはポリ袋に鶏ムネ肉を入れ、舞茸ペースト、紹興酒、しょう油、塩を加えてよくもみ込みます。
- 3
冷蔵庫に入れ、6時間〜1日程度仕込みます。
- 4
調理直前に、仕込んだ鶏肉へ卵白と片栗粉を加え、全体になじませます。
- 5
「味付け用調味液」の材料をすべて混ぜておきます。
- 6
フライパンに食用油小さじ1を入れて中火で熱し、鶏肉を広げて炒めます。表面が全体に白く変わったら、いったん取り出します。
- 7
鶏肉は小さなダイスカットなので、ここで完全に炒め切る必要はありません。
- 8
後でもう一度火が入るため、炒めすぎないようにします。フライパンはいったん軽く拭くか、汚れが強ければ洗います。
- 9
フライパンに食用油小さじ1を入れ、豆板醤、ショウガ、ニンニク、四川山椒を加えて弱めの中火で炒め、香りを立たせます。
- 10
タマネギ、赤ピーマン、青ピーマン、長ネギを加え、強めの中火で手早く炒めます。
- 11
取り出しておいた鶏肉を戻し入れ、全体をざっと炒め合わせます。
- 12
あらかじめ混ぜておいた「味付け用調味液」を加え、全体に照りが出るまで炒め合わせます。
- 13
最後にカシューナッツを入れ、ざっくりと混ぜ合わせたら完成です。
コツ・ポイント
鶏ムネ肉は、舞茸ペーストで冷蔵仕込みをしておくことで、炒め物でもしっとりと仕上がります。
さらに、調理直前に卵白と片栗粉を加えることで、肉の表面に薄い膜ができ、水分と旨味を逃がしにくくなります。
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