事前冷凍で味しみしみ!大根皮のきんぴら風

直売所で買ってきた葉付き大根。買った当日は葉っぱを炒め、皮は後日きんぴら風に。
どう使うか悩む大根の先っぽも、皮のついでに入れてしまえば食品ロス削減。
刻んで一度凍らせる事で水分が出やすくなり、
その分味が染み込みやすくなるので、むしろ事前冷凍推奨。
ついでに予め刻んで冷凍しておいた人参の皮も入れて。
大根と人参を買うタイミングが異なる事が多いのでそれぞれ冷凍しておき
両方の皮が集まったらきんぴらにするシステムで運用してます。
(場合によっては大根のみできんぴら風にする時も有)
ご飯のお供、常備菜として。
大根の大きさや先っぽを入れるかどうかで量もマチマチになると思うので、調味料の量も適宜調整してください。
事前冷凍で味しみしみ!大根皮のきんぴら風
直売所で買ってきた葉付き大根。買った当日は葉っぱを炒め、皮は後日きんぴら風に。
どう使うか悩む大根の先っぽも、皮のついでに入れてしまえば食品ロス削減。
刻んで一度凍らせる事で水分が出やすくなり、
その分味が染み込みやすくなるので、むしろ事前冷凍推奨。
ついでに予め刻んで冷凍しておいた人参の皮も入れて。
大根と人参を買うタイミングが異なる事が多いのでそれぞれ冷凍しておき
両方の皮が集まったらきんぴらにするシステムで運用してます。
(場合によっては大根のみできんぴら風にする時も有)
ご飯のお供、常備菜として。
大根の大きさや先っぽを入れるかどうかで量もマチマチになると思うので、調味料の量も適宜調整してください。
作り方
- 1
下準備・②以降は後日
大根の皮(あれば先っぽ・人参の皮も)は千切りにし、冷凍保存しておく。
画像は既に冷凍しておいた物 - 2
大根(人参)の皮を凍ったままフライパンに入れ、調味料(★)を凍った皮に掛けながら入れる。
- 3
弱火にかけ凍った皮を菜箸でつついたりひっくり返したりして、ほぐしながら解凍させる。
- 4
皮が全体的に解凍できたら中火にし、水分が飛ぶまで炒める。ボリューム感を出したい場合はごま油を少量入れる。
- 5
※皮から出た水分+調味料で④の画像の水分量になります
追加で水は入れてません。
水分が飛んだら完成! - 6
葉付き大根を購入した際は、大根葉の炒め物もぜひ。
- 7
大根葉の冷凍保存はぜひこちらを。
コツ・ポイント
まずは凍った皮を解凍させる→皮全体がとけたら炒める感じで。調味料も、凍った皮にかけるようにフライパンに入れたほうが皮がとけやすいです。凍った皮の塊のまま火にかけてるだけだと、皮が凍ったままなのに調味料だけ煮詰まってしまいます。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ









