冷凍のままぶち込め〜！汁だくさばフレーク
よっち @cooking_yocchi
冷凍さばを解凍する時間なんてない！
そんな忙しい時はこれを作ります
簡単なのにおいしいが止まらない！！！
汁だくで食べてください〜
子どもの習い事送迎で忙しい日はこれに限る！！
魚が苦手な方も喜んで食べてくれるミラクルレシピです
冷凍のままぶち込め〜！汁だくさばフレーク
冷凍さばを解凍する時間なんてない！
そんな忙しい時はこれを作ります
簡単なのにおいしいが止まらない！！！
汁だくで食べてください〜
子どもの習い事送迎で忙しい日はこれに限る！！
魚が苦手な方も喜んで食べてくれるミラクルレシピです
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎとにんじんはみじん切りにする
(ブンブンチョッパー使ってます) -
- 2
冷たいフライパンに冷凍骨取り無塩さば(凍ったまま)と1を加え、蓋をして加熱
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- 3
さばにヘラが入るようになった箇所からほぐし、炒める
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- 4
さばの身が全てほぐせたらAを加えて一煮立ちさせる
完成
-
- 5
汁だくでご飯にかけて食べてください
-
- 6
厚揚げ豆腐の上にかけても美味しいです！！！
-
- 7
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- 8
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コツ・ポイント
・野菜はお好みでアレンジしてください！
・ネギを乗せて食べてもおいしいですよ
・フライパンに油は引きません！(が、お好みで)
つくれぽ
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