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いわしのうめぇ生姜煮😂🤣😂🤣
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いわしのうめぇ生姜煮😂🤣😂🤣-レシピのメイン写真

いわしのうめぇ生姜煮😂🤣😂🤣

Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

冷凍のいわし丸干し無頭がありましたん。
梅〜で、ごはん🍚が進む一品😅

冷凍のいわし丸干し無頭がありましたん。
梅〜で、ごはん🍚が進む一品😅

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いわしのうめぇ生姜煮😂🤣😂🤣

Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

冷凍のいわし丸干し無頭がありましたん。
梅〜で、ごはん🍚が進む一品😅

冷凍のいわし丸干し無頭がありましたん。
梅〜で、ごはん🍚が進む一品😅

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材料

4人分
  • 冷凍いわし丸干し無頭 8尾
  • 梅干し 4個
  • 生姜 大2片
  • 酒 大さじ3
  • 水 大さじ3
  • お醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンにいわしを並べ、梅干し、生姜、酒、水、お醤油を入れ、蓋をして中火で煮ます。

    • いわしのうめぇ生姜煮😂🤣😂🤣作り方1写真
  2. 2

    いわしに火が通ったら出来上がり。😻
    お皿に盛って、梅干しと共にいただきます。ごはん🍚が進む😅

    • いわしのうめぇ生姜煮😂🤣😂🤣作り方2写真

コツ・ポイント

魚臭さが気にならず、骨ごと食べやすいです🦴。

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Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692
2025/01/03 08:26に公開
メンタルはキッチンから。精神科医Kukkuがお届けする、女医フル・クッキング🤣、楽しい魔法が美味しくする⁉️おかしな料理もありますが、それも処方箋😅タンパク質は、私たちのメンタルに重要なセロトニン、メラトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、ギャバなどの大切な材料。できるだけカンタンに、そして美味しくタンパク質を摂る方法を日夜研究し、患者さんにも提案しています。心療内科、精神科に行く前に、こちらをフォローして作って食べてみよう🤣😂🤣😂ポイントは、朝昼晩、毎回2種のタンパク質摂取。それがあなたのメンタルを強くする。白砂糖不使用/加工食品・化学調味料・小麦粉を極力使わない、乳製品・油も必要最小限にしております。
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このレシピのキーワード

梅ぼし 酒 しょうが かしら

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