ふだん使いの野菜の七草がゆ

本来の七草ではなく、家にある野菜7種活用の七草粥です。ほっこり癒されてくたびれた胃腸にも優しい味付けです♪
子供達にも食べやすく、具沢山で焼いたお餅もプラスしたら大満足な一杯に!
ふだん使いの野菜の七草がゆ
本来の七草ではなく、家にある野菜7種活用の七草粥です。ほっこり癒されてくたびれた胃腸にも優しい味付けです♪
子供達にも食べやすく、具沢山で焼いたお餅もプラスしたら大満足な一杯に!
作り方
- 1
鍋に湯を沸かします
- 2
ダイコンとニンジンを洗って皮をむきます。端少々は切り落とし、1mmの厚さのいちょう切りにします。
- 3
湯が沸騰した鍋にダイコンとニンジンを入れます。沸騰を保つ程度の火加減にします。だしの素・塩を加えます。
- 4
サツマイモを洗って、ピーラーでところどころ皮をむきます。厚さ5mmほどのイチョウ切り等にします。切ったら鍋に加えます。
- 5
サトイモや山芋を洗って皮をむきます。端は切り落とし、サツマイモより心持ち薄めのイチョウ切りや半月切りか輪切りにします。
- 6
切ったサトイモや山芋も鍋に加えます。アクが出て来たらおたまなどですくい取り除きます。
- 7
餅を8等分に切ります。オーブントースターや網でぷっくりと両面に軽く焦げ目がつくように焼きます。
- 8
ホウレンソウ(小松菜や春菊や青梗菜でも良いです)を洗って、根元少々を切り落としたあと5cmほどの長さに切り分けます。
- 9
三つ葉も同様に洗って切ります。
- 10
柚子の皮少々は細切りにします。
- 11
鍋のダイコンが透き通り、ニンジンは黄色っぽく、芋類がおたまに触れた感じが柔らかくなったら葉物野菜の茎の部分から加えます。
- 12
サッとひと煮立ちさせたあと、葉物野菜の残りと白米を加えて混ぜます。餅を最後に加えて、このあと火を通す時間はお好みで。
- 13
茶碗に盛り、三つ葉と柚子の皮を添えて出来上がりです。味が物足りない場合は醤油をひとったらししていただきま〜す♪
コツ・ポイント
餅・白米以外に7種類の野菜で作ります。
余り物や冷蔵庫にあるもの好きな物を7種類で!
野菜類の切り方は火が早く通るようにほぼ薄めのイチョウ切りにしていますが、食べやすい一口大ならなんでもOKです。
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