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ふだん使いの野菜の七草がゆ
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ふだん使いの野菜の七草がゆ-レシピのメイン写真

ふだん使いの野菜の七草がゆ

ぽろっとQちゃん
ぽろっとQちゃん @cook_40338593
神奈川県

本来の七草ではなく、家にある野菜7種活用の七草粥です。ほっこり癒されてくたびれた胃腸にも優しい味付けです♪

子供達にも食べやすく、具沢山で焼いたお餅もプラスしたら大満足な一杯に!

本来の七草ではなく、家にある野菜7種活用の七草粥です。ほっこり癒されてくたびれた胃腸にも優しい味付けです♪

子供達にも食べやすく、具沢山で焼いたお餅もプラスしたら大満足な一杯に!

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ふだん使いの野菜の七草がゆ

ぽろっとQちゃん
ぽろっとQちゃん @cook_40338593
神奈川県

本来の七草ではなく、家にある野菜7種活用の七草粥です。ほっこり癒されてくたびれた胃腸にも優しい味付けです♪

子供達にも食べやすく、具沢山で焼いたお餅もプラスしたら大満足な一杯に!

本来の七草ではなく、家にある野菜7種活用の七草粥です。ほっこり癒されてくたびれた胃腸にも優しい味付けです♪

子供達にも食べやすく、具沢山で焼いたお餅もプラスしたら大満足な一杯に!

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材料

3人分
  1. 水(だし汁でも) 1000cc
  2. ダイコン 4〜5cm(100g)
  3. ニンジン 5〜6cm(100g)
  4. サツマイモやサトイモや山芋など 各5〜6cm(100〜120g)
  5. ホウレンソウなど緑の葉物野菜 ひとつかみ(50g程度)
  6. 三つ葉(ネギ代用可) 10本くらい
  7. 柚子の皮 少々
  8. 塩 小さじ1
  9. 水から作る場合はだしの素(和風でも中華風でもお好みで) 7g
  10. 餅 3個
  11. 白米 ご飯茶碗に一杯
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かします

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方1写真
  2. 2

    ダイコンとニンジンを洗って皮をむきます。端少々は切り落とし、1mmの厚さのいちょう切りにします。

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方2写真
    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方2写真
  3. 3

    湯が沸騰した鍋にダイコンとニンジンを入れます。沸騰を保つ程度の火加減にします。だしの素・塩を加えます。

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方3写真
  4. 4

    サツマイモを洗って、ピーラーでところどころ皮をむきます。厚さ5mmほどのイチョウ切り等にします。切ったら鍋に加えます。

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方4写真
  5. 5

    サトイモや山芋を洗って皮をむきます。端は切り落とし、サツマイモより心持ち薄めのイチョウ切りや半月切りか輪切りにします。

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方5写真
  6. 6

    切ったサトイモや山芋も鍋に加えます。アクが出て来たらおたまなどですくい取り除きます。

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方6写真
  7. 7

    餅を8等分に切ります。オーブントースターや網でぷっくりと両面に軽く焦げ目がつくように焼きます。

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方7写真
    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方7写真
    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方7写真
  8. 8

    ホウレンソウ(小松菜や春菊や青梗菜でも良いです)を洗って、根元少々を切り落としたあと5cmほどの長さに切り分けます。

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方8写真
  9. 9

    三つ葉も同様に洗って切ります。

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方9写真
  10. 10

    柚子の皮少々は細切りにします。

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方10写真
  11. 11

    鍋のダイコンが透き通り、ニンジンは黄色っぽく、芋類がおたまに触れた感じが柔らかくなったら葉物野菜の茎の部分から加えます。

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方11写真
  12. 12

    サッとひと煮立ちさせたあと、葉物野菜の残りと白米を加えて混ぜます。餅を最後に加えて、このあと火を通す時間はお好みで。

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方12写真
    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方12写真
  13. 13

    茶碗に盛り、三つ葉と柚子の皮を添えて出来上がりです。味が物足りない場合は醤油をひとったらししていただきま〜す♪

    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方13写真
    • ふだん使いの野菜の七草がゆ作り方13写真

コツ・ポイント

餅・白米以外に7種類の野菜で作ります。
余り物や冷蔵庫にあるもの好きな物を7種類で!

野菜類の切り方は火が早く通るようにほぼ薄めのイチョウ切りにしていますが、食べやすい一口大ならなんでもOKです。

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ぽろっとQちゃん
ぽろっとQちゃん @cook_40338593
2025/01/07 12:14に公開
神奈川県
呼び名QちゃんでOK(さん付け不要)庭いじりが好き&近所にお店がないので、少しずつ食材を育てているうちに穫れた物で保存食他作りを始めました(*^_^*) 庭から始まる手抜き食活!2022/5/10初投稿、2025/10/?閲覧数700万回となりました。皆様心から感謝ですm(_ _)m ✨つくレポ気まぐれにお邪魔します!好き嫌い多く電子レンジ不使用主義で作れる物が少ないですが楽しみです♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24384337
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