ヨウサマの減塩小松菜のゴマドレ和え ヨウサマの減塩食堂 @4030genen 正月の食材が残り冷蔵庫整理しています。小松菜、かまぼこで箸休めを作りましたか もっと読む 正月の食材が残り冷蔵庫整理しています。小松菜、かまぼこで箸休めを作りましたか もっと読む ヨウサマの減塩小松菜のゴマドレ和え ヨウサマの減塩食堂 @4030genen 正月の食材が残り冷蔵庫整理しています。小松菜、かまぼこで箸休めを作りましたか もっと読む 正月の食材が残り冷蔵庫整理しています。小松菜、かまぼこで箸休めを作りましたか もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人前 小松菜 適量(写真参照） 紅白蒲鉾(かまぼこ） 適量(写真参照） サラダ油 大さじ1 ★ゴマドレ(市販） 大さじ2 ★ポン酢(久原使用） 小さじ1 ★煎り胡麻 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜を1/8程に切り、下茹でしザルで湯切りし、水分を絞る。 2 蒲鉾(赤）程の大きさ、紅白をマッチ棒程に切る。蒲鉾を下茹でし表面の塩分を落とす。ザルで湯切りし、サラダ油で蒲鉾を炒める。 3 ★で小松菜と蒲鉾を和える。減塩対策で穴開きレンゲで余分なドレッシングを落とす。 4 皿に盛り付ける。ビールのおつまみに合います。 5 冷蔵庫等で保存する時は、とんかつ網に乗せて冷やすと水っぽくならない。 コツ・ポイント 市販のゴマドレにポン酢を足すとコクが出る。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24398196 コピーしました！ ヨウサマの減塩食堂 @4030genen 2025/01/12 14:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。 もっと読む このレシピのキーワード 小松菜 かまぼこ ゴマ 似たレシピ その他のレシピ からだ想い温麺のサラダ天ぷら添え きんぴらごぼう ヨーグルトと鮭のねばねば納豆ごはん ヤゲン軟骨の味噌はちみつ和え ふっくらジューシーな焼き芋入りハンバーグ 簡単おいしい⭐︎鶏もも肉の照り焼き⭐︎ 豆腐&鶏挽肉でチキンナゲット☆ダイエット お餅でポンデケージョ 冷凍サバの炊き込みごはん 息子大好き♡南瓜のペペロン焼き Crockpot Potato 🥔 Soup with Ham 🥣 Low Carb "Lasagna" Stuffed Portabella Mushrooms Twice baked potato casserole Fresh Ground Breakfast Sausage Hubby's Pork Massaman Curry フライパンで作るなめらかカスタードプリン おうち居酒屋♯鯛めし 照り焼きチキン 簡単キャラ弁☆プーさんオムライス弁当☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24398196
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