昆布巻き☆かんぴょう不要☆鶏胸肉☆お弁当

職場で昆布巻きの作り方を教わったので、早速、今日の夕食にいただきました
家族に昆布大好物がいるので、それはもう大喜びでした!
冷凍していた鶏胸肉があったので、半解凍で細切りにして昆布で巻きました
生の鶏肉で構いません
ちょっと細くカットし過ぎたので、鶏肉2本を重ねて巻いています
かんぴょうを常備してなく、楊枝で止めました
初めて作ったわりには、とっても美味しくできました
さすが、先生はお料理の教え方もプロですね♡
ありがとうございます!
また、必ず作ります
次回は、お弁当にも入れたいですし、サーモンも巻いてみたいです
昆布は余分な脂、塩分、糖分を排出するので、脂肪減少にも効果的
腸内環境が整い、やせ菌が増加♡
続けて食べたいですね
昆布巻き☆かんぴょう不要☆鶏胸肉☆お弁当
職場で昆布巻きの作り方を教わったので、早速、今日の夕食にいただきました
家族に昆布大好物がいるので、それはもう大喜びでした!
冷凍していた鶏胸肉があったので、半解凍で細切りにして昆布で巻きました
生の鶏肉で構いません
ちょっと細くカットし過ぎたので、鶏肉2本を重ねて巻いています
かんぴょうを常備してなく、楊枝で止めました
初めて作ったわりには、とっても美味しくできました
さすが、先生はお料理の教え方もプロですね♡
ありがとうございます!
また、必ず作ります
次回は、お弁当にも入れたいですし、サーモンも巻いてみたいです
昆布は余分な脂、塩分、糖分を排出するので、脂肪減少にも効果的
腸内環境が整い、やせ菌が増加♡
続けて食べたいですね
作り方
- 1
ダシとった昆布でカットした胸肉を巻く
鍋に並べ、水、だしパック、※を入れ火をつける
中火で煮、沸騰したら弱火落し蓋をする - 2
15分煮て、昆布を返し更に10分煮る
煮汁が減り出来上がり♪残り汁を利用し、鶏肉と玉葱、卵で親子丼に◎もう1品出来た
- 3
職場のお料理上手な先生からいただいた、立派な高級昆布で作りました
とっても美味しい!
いつもありがとうございます✨
コツ・ポイント
・かんぴょうが無かったので、楊枝で刺して止めてます・落し蓋は、クッキングペーパーを使いました・煮汁が余ったらラッキー♪使いきれなかった鶏肉、少量のたまねぎ入れ7分、卵でとじれば親子丼になります・昆布の旨味がたっぷりの煮汁は再利用すべし☆
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