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離乳食中期から*ツナ入りかぼちゃスープ
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離乳食中期から*ツナ入りかぼちゃスープ-レシピのメイン写真

離乳食中期から*ツナ入りかぼちゃスープ

別府市
別府市 @cook_40095853

冷凍かぼちゃを使った簡単離乳食。冷凍野菜は使いたいだけサッと使えて、保存がきくので便利です。

冷凍かぼちゃを使った簡単離乳食。冷凍野菜は使いたいだけサッと使えて、保存がきくので便利です。

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離乳食中期から*ツナ入りかぼちゃスープ

別府市
別府市 @cook_40095853

冷凍かぼちゃを使った簡単離乳食。冷凍野菜は使いたいだけサッと使えて、保存がきくので便利です。

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材料

1人分
  • 冷凍かぼちゃ 40g
  • 無調整豆乳 大さじ3
  • ツナ水煮 10g
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作り方

  1. 1

    冷凍かぼちゃは耐熱容器に入れ、分量外の水を少量ふりかけ、ラップをし600wで40秒ほど加熱し、皮を取り除く。

  2. 2

    ツナ水煮を茶こしに入れてお湯をかけ、塩抜きする。身をほぐしておく。

  3. 3

    ①で加熱したかぼちゃをつぶし、②のツナ・豆乳を加えてよく混ぜ、600Wの電子レンジで30秒ほど加熱して完成。

コツ・ポイント

無調整豆乳の代わりにお湯で説いた粉ミルクを使っても良いです。パサつきがちなツナもかぼちゃの甘味ととろみで食べやすくなります。

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別府市
別府市 @cook_40095853
2025/02/17 07:52に公開
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

スープ ツナ 豆乳 冷凍かぼちゃ

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