かぼちゃのごままぶし 東海市 @toukaishi_tomato 【東海市公式】電子レンジで加熱してから、鍋で煮る時短メニュー。常備菜にもおすすめです。 もっと読む 【東海市公式】電子レンジで加熱してから、鍋で煮る時短メニュー。常備菜にもおすすめです。 もっと読む かぼちゃのごままぶし 東海市 @toukaishi_tomato 【東海市公式】電子レンジで加熱してから、鍋で煮る時短メニュー。常備菜にもおすすめです。 もっと読む 【東海市公式】電子レンジで加熱してから、鍋で煮る時短メニュー。常備菜にもおすすめです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 かぼちゃ 280g A だし汁 80㏄ A 砂糖 小さじ２・1/2 A 醤油 小さじ１・1/2 すりごま 小さじ4 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 かぼちゃは洗って種とわたを取り、皮つきのままラップに包み、耐熱容器にのせ、600wの電子レンジで1分半加熱する。 2 ①を3～4㎝角に切る。 3 鍋にだし汁とAをあわせ、かぼちゃは皮を下にして並べ、中火でかぼちゃに火が通るまで煮る。 4 器に盛り、ごまをまぶす。 コツ・ポイント （１人分）87kcal 食塩相当量0.2ℊ 野菜量 70ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24409662 コピーしました！ 東海市 @toukaishi_tomato 2025/02/10 01:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp もっと読む このレシピのキーワード かぼちゃ 似たレシピ その他のレシピ さっぱり食べられる！おろしサバそうめん もやしとかにかまのやさしい中華風酢の物 ザクザクチキン お酒のおつまみ向き♡サラダスパゲッティ あげのしらすピザ 簡単♪豚丼☆今日の夕食!寒い日に豚バラ丼 隠し味で簡単★本格エビチリ★ バレンタイン♡フォンダンショコラ2025 クリチ&水菜トマト塩昆布和え☆今夜の夕食 【主菜・副菜】厚揚げのキムチ炒め Japanese Style Hamburger Steak (ハンバーグ) Banana Cookies 🍌🍪❤️ Braised Chicken Legs: A Flavorful Chinese Home-Cooked Classic Hot cocoa bar Subway at home/ sub board 【健康教室】いわし缶のやわらかハンバーグ ミルク入り茶碗蒸し（蒸し器を使わない） 【食育通信】名取汁 【健康教室】大豆とひじきの炊き込みご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24409662
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