オイルフリーのビーフシチュー もあなみこ @cook_40429321 オイルフリーのビーフシチュー もあなみこ @cook_40429321 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 牛肉（シチュー用） 1パック じゃがいも 5個 人参 1本 玉ねぎ 1個 ⭐︎デミグラスソース 1缶 ⭐︎トマトケチャップ 大2 ⭐︎ウスターソース 大1 ⭐︎天然塩 小1 ⭐︎てんさい糖（砂糖） 大1 コンソメ顆粒 1袋 ローリエ 2枚 ニンニク 3片 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 牛肉に塩をまぶして、みじん切りにしたニンニクと一緒にフライパンで焼く。 2 鍋に水、コンソメ顆粒、ローリエに①の牛肉に人参、玉ねぎを入れて弱火で30分〜ほど煮込む。アクが出たら取り除く。 3 ⭐︎の調味料とじゃがいもを入れる。アクは都度取り除きます。味を整えたら完成。 コツ・ポイント 牛肉は高温だとタンパク質が固まるので、弱火で長時間煮込むのがおススメです。デミグラスソースは肉が柔らかくなってから入れます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24417112 コピーしました！ もあなみこ @cook_40429321 2025/01/19 06:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 東京在住、アラフォーOLPUFAフリーで油を使わない生活、蜂蜜療法実践中♡出来るだけ無農薬の食材や自然食品を摂ることを心掛けています♪化学調味料は使わずシンプルな調味料で作ります。自分の日々レシピの記録用に もっと読む このレシピのキーワード シチュー 牛肉 にんじん じゃがいも にんにく 玉ねぎ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 手羽中のガーリック焼き 🌽🫘スクォタッシュ(開拓時代の煮込み) 極旨塩だれ 黒キャベツのおひたし 🌽ホーケーキ(開拓風コーンブレッド） 鶏もも肉と大根の照り煮 【優しい味】厚揚げと大根の煮物 バレンタイン♡HMでハートだっこクッキー 厚揚げとピーマンの生姜おかか和え🥗 大葉チーズの厚揚げ照り照りサンド It's Like a Gyro Meat (low carb high protein) Chili Potatoes Creamy Cauliflower Soup with Rosemary Olive Oil Onion Crisp California Farm Ice Cream Wafers and Stroop Wafers 鶏むね肉の丸ごとチャーシュー ごぼうとわかめの煮物 ☆自画自賛シリーズ☆スリランカカレー ワンボウルで簡単 酒粕ゆずパウンドケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24417112
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