5分で完成簡単親子丼包丁、まな板要らず高タンパク低脂質でダイエットにも
フライパンに調味料を全て入れて軽く沸騰させる
玉ねぎスライスを入れて軽く火が通ったらささみをキッチンハサミで切りながら入れていく
私は手軽に業務スーパーの冷凍玉ねぎスライスを使用してます
ささみに火が通ったら溶き卵を2/3入れる
卵が固まってきたら残りを入れる
御飯の上に盛り付ける
とにかく簡単でヘルシー私はタッパにごはん入れてラップの上から具材を入れてお昼前にレンチンしてます
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Easy and Healthy Oyakodon 
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