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1月☆薬膳汁粉
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1月☆薬膳汁粉-レシピのメイン写真

1月☆薬膳汁粉

食べる健康生活
食べる健康生活 @cook_40393802

1月☆薬膳汁粉
〜身体の中から温めましょう〜

このレシピの生い立ち
2024年から薬膳料理に再熱!!
自分のこれから、家族の健康のために記録として少しずつ載せていきます。

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〜身体の中から温めましょう〜

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材料

4人分
  • あずき 120g
  • 水 6カップ
  • 砂糖(苦手な方は蜂蜜でもOK) 70〜120gお好みで
  • 塩 小さじ1/4
  • 餅 2個
  • なつめ 小8個
  • 蓮の実 8個
  • クコの実 お好みで
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作り方

  1. 1

    豆を洗い鍋に入れ、小豆重量の3倍の水を加え中火にかける。

  2. 2

    赤い煮汁になったら、1カップの水を加え、再び沸騰したら茹で汁を捨てる。

  3. 3

    ①の小豆の4倍量の水を加え、少し軟らかくなるまで中火〜中弱火で煮る。

  4. 4

    砂糖を数回に分けて加え煮る。
    *途中で水を数回加え、5~6カップの仕上がりにする。

  5. 5

    塩を加え味をみる。
    お餅はお好みのサイズにカットして、焼く。

  6. 6

    器に餅入れ熱い汁粉を注ぐ。

  7. 7

    トッピングの材料は各々柔らかく薄甘にする。

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食べる健康生活
食べる健康生活 @cook_40393802
2025/01/24 09:27に公開
季節の薬膳を通じて、暮らしをもっと豊かに。美味しさと健康を両立する薬膳レシピで、一緒に日々の食事をパワーアップしていきましょ♪
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このレシピのキーワード

はちみつ あずき 蓮 お餅 なつめ

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