アヒージョ

1人用の土鍋にニンニクチューブをいれる。
少しずつオリーブオイルを入れながらスプーンなどでニンニクを混ぜる

鷹の爪を入れて好きな具材をいれる。
蓋をして火をつけてよく温める。
　　　　　完成！！

　　　　　オススメ！！
具材は冷凍の物を使うとすぐに食べることができます。

もしじゃがいもを入れる場合は一度レンジで火をとうしてから入れてください。

　　　　　注意！！
オリーブオイルを温めてから冷凍の物をいれると危ないです！！
温める前に入れてください。

もしくは解凍してから入れてください。