あっさりな、鶏ミンチの美味しいハンバーグ

ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525

鶏むねミンチでも美味しいハンバーグができます

米粉を少し入れました

あっさりな、鶏ミンチの美味しいハンバーグ

鶏むねミンチでも美味しいハンバーグができます

米粉を少し入れました

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材料

2個分
  1. 玉葱 1/2個
  2. 鶏ミンチ 300g
  3. 米粉 大3
  4. 生姜のすりおろし 少々
  5. 塩、コショウ 少々

作り方

  1. 1

    玉葱はみじん切りにします

  2. 2

    ボールに1を入れ、3分レンチンします

  3. 3

    2に鶏ミンチ、塩、こしょう、米粉、生姜のすりおろしを入れて、よく混ぜます

  4. 4

    3を2個の楕円形に成形

  5. 5

    クッキングシートをプレートに敷き、4をおきます

  6. 6

    パナソニックオーブンのグリル機能で焼きます

  7. 7

    片面が美味しそうに焼けました
    スイッチはそのまま

  8. 8

    7を裏返して、続きを焼きます(3分位に設定)

  9. 9

    完成

    美味しそうに焼けました

  10. 10

    野菜などを添えて、頂きます

    ポン酢で頂きました

コツ・ポイント

米粉を使い、油はなし
ヘルシーで美味しいバーグが出来ました

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My粉は商標登録しています。ミコおばちゃんのMy粉なんですよMy粉はミコおばちゃんのMy粉です。他の方は使っちゃ駄目なんですよ。まいこ、とも読みます。米粉のレシピを発信、簡単なレシピをご案内。米粉が大好き。My粉を販売しています。米粉生活をして健康になった、というお声も聞きます。是非、お試しください。
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