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2分でぱぱっとベーグルサンド
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2分でぱぱっとベーグルサンド-レシピのメイン写真

2分でぱぱっとベーグルサンド

パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572

・ぱぱっとベーグルサンドで、朝からビタミン、ミネラル、アミノ酸、もたんぱく質など、バランスいい栄養をゲットしましょう。
・2分で完成。火を使わず、切って挟むだけで!
・簡単で美味しい「大満足朝ごはん」です🎵
◆ベーグルを使う理由⇒薄力粉ではなく、最強力粉を使ってるから他のパンより【艇炭水化物】。
また最強力粉は「たんぱく質が多い」んですよ。
バター・卵を使ってないパンです。

・ぱぱっとベーグルサンドで、朝からビタミン、ミネラル、アミノ酸、もたんぱく質など、バランスいい栄養をゲットしましょう。
・2分で完成。火を使わず、切って挟むだけで!
・簡単で美味しい「大満足朝ごはん」です🎵
◆ベーグルを使う理由⇒薄力粉ではなく、最強力粉を使ってるから他のパンより【艇炭水化物】。
また最強力粉は「たんぱく質が多い」んですよ。
バター・卵を使ってないパンです。

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2分でぱぱっとベーグルサンド

パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572

・ぱぱっとベーグルサンドで、朝からビタミン、ミネラル、アミノ酸、もたんぱく質など、バランスいい栄養をゲットしましょう。
・2分で完成。火を使わず、切って挟むだけで!
・簡単で美味しい「大満足朝ごはん」です🎵
◆ベーグルを使う理由⇒薄力粉ではなく、最強力粉を使ってるから他のパンより【艇炭水化物】。
また最強力粉は「たんぱく質が多い」んですよ。
バター・卵を使ってないパンです。

・ぱぱっとベーグルサンドで、朝からビタミン、ミネラル、アミノ酸、もたんぱく質など、バランスいい栄養をゲットしましょう。
・2分で完成。火を使わず、切って挟むだけで!
・簡単で美味しい「大満足朝ごはん」です🎵
◆ベーグルを使う理由⇒薄力粉ではなく、最強力粉を使ってるから他のパンより【艇炭水化物】。
また最強力粉は「たんぱく質が多い」んですよ。
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材料

1人分
  • ベーグル 1個
  • スライスハム 2枚
  • きゅうり 1/ 2本
  • こしょう 少々
  • マヨネーズ 少々
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作り方

  1. 1

    ベーグルは2枚にスライス。

    • 2分でぱぱっとベーグルサンド作り方1写真
  2. 2

    マヨネーズを塗ります。

    • 2分でぱぱっとベーグルサンド作り方2写真
  3. 3

    きゅうり1/2本を薄くスライスします。

    • 2分でぱぱっとベーグルサンド作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズを塗ったベーグルの上に並べます。

    • 2分でぱぱっとベーグルサンド作り方4写真
  5. 5

    ハムを乗せブラックペッパーをかけます。*スライスハムは1枚でも何枚でもOK.*ブラックペッパーーの量もお好みで!

    • 2分でぱぱっとベーグルサンド作り方5写真
  6. 6

    スライスした、もう半分のベーグルを乗せて完成です🎵

    • 2分でぱぱっとベーグルサンド作り方6写真
  7. 7

    • 2分でぱぱっとベーグルサンド作り方7写真

コツ・ポイント

◆切って挟むだけ!ハムの丸さとベーグルがぴったりサイズ🎵
きゅうりには数種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸、βカロテン(がん予防・免疫力UP)カリウム(むくみ解消)、食物繊維などが含まれ、ハムにはたんぱく質と、栄養バランスが良い!

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パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572
2025/01/26 13:11に公開
こんにちは!書家おうない改め、パウダー料理研究家としました。毎日の時短ワンプレート料理は勿論ですが、パウダー料理の素晴らしさや美味しさをお伝えししていきますね。40代に間違われる美肌、健康、若さは、すべてパウダー料理によるもの。是非パウダー料理料理仲間になってください!☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆/https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025
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ベーグルサンド キュウリ ハム

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