２分でぱぱっとベーグルサンド

Name: ２分でぱぱっとベーグルサンド
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ベーグル 1個; スライスハム 2枚; きゅうり 1/ 2本; こしょう 少々; マヨネーズ 少々

書家おうない♡ @cook_40269572

・ぱぱっとベーグルサンドで、朝からビタミン、ミネラル、アミノ酸、もたんぱく質など、バランスいい栄養をゲットしましょう。
・2分で完成。火を使わず、切って挟むだけで！
・簡単で美味しい「大満足朝ごはん」です🎵
◆ベーグルを使う理由⇒薄力粉ではなく、最強力粉を使ってるから他のパンより【艇炭水化物】。
また最強力粉は「たんぱく質が多い」んですよ。
バター・卵を使ってないパンです。

２分でぱぱっとベーグルサンド

書家おうない♡ @cook_40269572

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材料

1人分

ベーグル 1個
スライスハム 2枚
きゅうり 1/ 2本
こしょう少々
マヨネーズ少々

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作り方

1
ベーグルは2枚にスライス。
2
マヨネーズを塗ります。
3
きゅうり1/2本を薄くスライスします。
4
マヨネーズを塗ったベーグルの上に並べます。
5
ハムを乗せブラックペッパーをかけます。＊スライスハムは1枚でも何枚でもOK.＊ブラックペッパーーの量もお好みで！
6
スライスした、もう半分のベーグルを乗せて完成です🎵
7

コツ・ポイント

◆切って挟むだけ！ハムの丸さとベーグルがぴったりサイズ🎵
きゅうりには数種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸、βカロテン（がん予防・免疫力UP）カリウム（むくみ解消）、食物繊維などが含まれ、ハムにはたんぱく質と、栄養バランスが良い！

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つくれぽ

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書家おうない♡ @cook_40269572

2025/01/26 13:11に公開

こんにちは！アラコキ（古希70歳）おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、若さのレシピをご紹介。誰でも簡単に作れますよ♬レンチン、一口コンロ、調理バサミを使い時短、お片付け楽々、美味しさビックリ料理です。☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆／https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025

このレシピのキーワード

ベーグルサンドキュウリハム

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