この一杯で、満足☆

手作りのふりかけはやっぱりおいしいです♪いりこパワーで丈夫な体作り＾＾

煮物に使う出汁を取った後の煮干し、小さい頃は全部食べたものです。捨てるのはもったないので、味噌汁の具にして再利用しました。大根、キャベツ、ワカメ、油揚げ、はんぺんと煮干し。煮干しが意外とまだ味が出て、八r丁味噌とよく合ってとてもおいしかったです。

おかずになる一品です。ヘルシーでダイエットにもオススメ♪

いりこと味噌の健康効果がすごい。美味しい習慣始めませんか？

煮干の生産が盛んな香川県で生まれた郷土料理ですカルシウムを豊富に摂取することができるレシピです

ごぼうは太くても大丈夫！簡単で栄養価の高いもう一品を作りましょう。

煮干は体にいいし、これがあればダシいらずです。頭や腹わたも一緒に粉砕して大丈夫。

定番で簡単時短なワカメとネギのお味噌汁。検索したら、自分と同じ作り方が出て来なくて、レシピにしました。みりんがポイント♪

漬ける調味料は酢のみ！ついついあまりがちな食べるいりこを晩御飯の1品に♪

お味噌汁に、ふりかけに・・万能の粉末いりこは、煮干しを捨てることもなくカルシウムもたっぷり摂れます！

だし汁が無くてもすぐに作れます。朝から美味しい１杯を召し上がれ♪