3分|おかかおにぎりkatsuobusi ゆりセンセ @cook_40426528 横浜 ・おでかけ前に、チャチャっと♪・塩分控えめでヘルシー☆・ベチャッとならない作り方 もっと読む ・おでかけ前に、チャチャっと♪・塩分控えめでヘルシー☆・ベチャッとならない作り方 もっと読む 3分|おかかおにぎりkatsuobusi ゆりセンセ @cook_40426528 横浜 ・おでかけ前に、チャチャっと♪・塩分控えめでヘルシー☆・ベチャッとならない作り方 もっと読む ・おでかけ前に、チャチャっと♪・塩分控えめでヘルシー☆・ベチャッとならない作り方 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1こぶん ごはん 1杯分 めんつゆ（和風つゆ） 小さじ1/4 かつおぶし 1/2袋くらい アジシオ お好みで サランラップ 1枚分 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ※めんつゆがなければ、しょうゆとかつおだしでもつくれます。しょうゆだけでもOK！ 2 かつおぶしにめんつゆをすこしかけて、よくまぜます。 3 ごはんを入れて、まぜます。お好みでアジシオをすこしふりかけてもOK！ 4 ラップにつつんでにぎります。 5 ラップをはじからたたんで、おにぎりのかたちに合わせてはりつけたらできあがり。 コツ・ポイント ベチャッとならないコツは、めんつゆを少しだけ入れることと、おかかをよく混ぜること♪味が濃いと喉が渇くので、おでかけのときは薄めにつくります。お米とかつおぶしの風味を楽しもう♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24448543 コピーしました！ ゆりセンセ @cook_40426528 2025/01/31 04:19に公開 横浜 フォロー中 フォローバック フォロー 日本長男の嫁（母）＋韓国長男の嫁（姑）直伝の健康おかずを、時短で作れるようにアレンジしました。勉強と仕事で時間がない！でも食事はきちんと摂りたい…！自己管理力UPのためにはじめの一歩、応援します📣保育士&歯科衛生士の観点から子どもとおとなの健康維持のために♡横浜で韓国語ボランティアしています（お問い合わせは「SAKAESTA人財バンク」へ） もっと読む このレシピのキーワード おにぎり かつお節 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 水煮大豆で簡単にシンプルな煮豆 コンソメ刀削麺 9/11ﾖｯﾁｬﾝ☆豚肉味噌漬けお弁当 DK弁当 2026.9.11（金） 我が家の基本のかぼちゃサラダ 大根と生ハムのマリネ♪今夜の夕食!常備菜 ほうれん草とゆで卵のごま味噌マヨ和え 鶏むね肉キャベツさっぱり炒め♪簡単レシピ ポテトとツナのガレット ＊やわらか〜＊鶏胸肉の胡麻マヨ和え＊ Bacon jam burger Simple Carrot and Onion Rice Pilaf California Farm Venison Eggplant Moussaka Almond Paste Bread Roll (Gluten Free!!!) Calabaza a la Mexicana (Stewed Mexican zucchini) 鶏肉のみぞれ餡ゆず風味★宇都宮学校給食 焼きうどん *厚揚げピザ* ちぢみ雪菜とベーコンのパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24448543
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