ケチャップ野菜炒め 砺波市 @tonavege 出町中学生考案野菜を多く摂れ、ケチャップを炒めることでリコピンの吸収率が良くなります。 もっと読む 出町中学生考案野菜を多く摂れ、ケチャップを炒めることでリコピンの吸収率が良くなります。 もっと読む ケチャップ野菜炒め 砺波市 @tonavege 出町中学生考案野菜を多く摂れ、ケチャップを炒めることでリコピンの吸収率が良くなります。 もっと読む 出町中学生考案野菜を多く摂れ、ケチャップを炒めることでリコピンの吸収率が良くなります。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 雪玉ねぎ 1/2個(100g） ピーマン 1個（25g） キャベツ 80ｇ 人参 1/3本（45g） もやし 50ｇ ウスターソース 小さじ１ ケチャップ 大さじ３ サラダ油 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 雪たまねぎは皮をむき、1cm幅の半月切りにする。 2 ピーマンはヘタを種を取る。細切りにする。 3 キャベツは一口大に切る。人参は短冊切りにする。もやしは、２等分に切る。 4 フライパンにサラダ油を熱し、人参、雪玉ねぎ、ピーマン、もやし、キャベツの順に加え、炒める。 5 ケチャップ、ウスターソースを加え、全体に絡まるように混ぜたら完成。 コツ・ポイント 【１人分野菜量】110g【食器】越中三助焼き（となみブランド） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24457091 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2025/02/18 08:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの もやし にんじん キャベツ ピーマン 玉ねぎ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 肉豆腐鍋 海老とアボカドのタルタルソースサラダ シイラの竜田揚げ 季節の旬の野菜のピクルス作り置き 一味マヨたま たっぷり玉ねぎと豚こまのトンテキ風炒め 包丁不要！豆苗と豆腐のチョレギサラダ 小松菜としめじの卵とじ 可愛い♡マシュマロヌガー 簡単！春雨とピーマンのオイスター炒め Homemade Oreo Cookies Crunchy Chicken & Apple Salad Quick and Simple Bagels! 🥯 Discontinued apple dip from Domino’s copycat Oregon Marionberry Hazelnut Chocolate Cake ラムとジャガイモのカレー あけぼの大豆のきなこあめ プンパニッケルのご馳走ピザ ヘルシーメイン☆梅しそハンペンスティック https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24457091
アプリでひらく
