CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
食改さんレシピ☆黄金芋ご飯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
食改さんレシピ☆黄金芋ご飯-レシピのメイン写真

食改さんレシピ☆黄金芋ご飯

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

【うるま市食生活改善推進員協議会のレシピです】
1人分: 273kcal 塩分:0g

【うるま市食生活改善推進員協議会のレシピです】
1人分: 273kcal 塩分:0g

もっと読む

食改さんレシピ☆黄金芋ご飯

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

【うるま市食生活改善推進員協議会のレシピです】
1人分: 273kcal 塩分:0g

【うるま市食生活改善推進員協議会のレシピです】
1人分: 273kcal 塩分:0g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

5人分
  • 黄金芋 200g
  • お米 2合
  • 水 400cc
  • 黒ゴマ 5g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    お米を研ぎ、炊飯器に2合分の水を入れる。

  2. 2

    黄金芋は1~1.5cmの角切りにしてお米の上に置き通常炊飯をする。
    (皮付きにすると崩れにくいが気になる場合は皮をむく)

  3. 3

    炊きあがったご飯は蒸らし、芋が崩れないように軽く混ぜ、茶碗に盛り、黒ゴマをまぶす。

コツ・ポイント

保温のままにしておくと、皮の色がご飯に移って黒ずんでしまうため、余った分は保存容器やラップに包んで冷蔵庫・冷凍庫へ保存してください。
★黄金芋は食物繊維、カリウム、カルシウム、β-カロテンを多く含んでいます★

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
2025/03/21 01:59に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

ご飯 いも 米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ミニレモンドリズルケーキ
  2. 【作りおき】ごぼうの赤ワイン醤油煮(おつまみ)
  3. 週末作り置き 2026.10-1
  4. 食べて痩せる!舞茸と白滝のネバネバ具沢山スープ
  5. ホットドック
  1. 泡立てずにラクチン!台湾風カステラ
  2. 簡単すぎ美味しすぎ!絶品塩麹チャーシュー
  3. ご飯が進む!簡単豚肉の生姜焼き
  4. とろあま♡新たまねぎの粒マスタード焼き
  5. 常備菜に♪しらたき入りきんぴら
  6. Chapaguri
  7. Shrimp Chow Mein
  8. Mongolian Beef
  9. Pizza with Homemade Pizza Dough
  10. Sugar Cookies
  1. 即席1分!海藻スープ!
  2. 混ぜてチンするだけ♪だし巻き玉子
  3. 調理時間10分以内!青菜チャーハン
  4. ごろっと丸ごと!新玉ねぎのワンパンパスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24464435
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close