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パクチーとオイルサーディンのサラダ
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パクチーとオイルサーディンのサラダ-レシピのメイン写真

パクチーとオイルサーディンのサラダ

イタ研
イタ研 @cook_53225890

かほくイタリア野菜アンバサダーの川田亜矢さんのレシピを作成させていただきました。
パクチーの葉にはビタミンCやβカロテンなどの栄養を豊富に含まれているので積極的に取り入れてみるのもいいですね。

かほくイタリア野菜アンバサダーの川田亜矢さんのレシピを作成させていただきました。
パクチーの葉にはビタミンCやβカロテンなどの栄養を豊富に含まれているので積極的に取り入れてみるのもいいですね。

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イタ研
イタ研 @cook_53225890

かほくイタリア野菜アンバサダーの川田亜矢さんのレシピを作成させていただきました。
パクチーの葉にはビタミンCやβカロテンなどの栄養を豊富に含まれているので積極的に取り入れてみるのもいいですね。

かほくイタリア野菜アンバサダーの川田亜矢さんのレシピを作成させていただきました。
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材料

2人分
  • パクチー(根を除く) 30g
  • じゃがいも 2個(200g前後)
  • 赤玉ねぎ 1/4個(約50g)
  • プチトマト 4個
  • ゆで卵 1個
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    今回使用したイタリア野菜は「パクチー」です。

    • パクチーとオイルサーディンのサラダ作り方1写真
  2. 2

    パクチーは2㎝くらいの大きさ、プチトマトは4等分~8等分くらいの大きさに切る。

  3. 3

    赤玉ねぎは薄くスライスした後、水にさらして水気をきる。ゆで卵はフォークなどで粗くつぶす。レモンは搾りやすい大きさに切る。

  4. 4

    にんにくは薄切り。オイルサーディン缶の蓋を外し、にんにくを並べ塩をふりトースターで5~6分(ぐつぐつするまで)温める。

    • パクチーとオイルサーディンのサラダ作り方4写真
  5. 5

    ②③④⑤を皿に盛る。⑤のオイルを盛り付けたじゃがいもに大さじ2~3杯かける。

  6. 6

    食べる際、全体にレモンを搾りよく混ぜる。

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イタ研
イタ研 @cook_53225890
2025/02/12 08:04に公開

このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 じゃがいも ミニトマト レッドオニオン コリアンダー

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