肉なし麩麩豆ドライカレー

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お肉を使わず焼麩と生麩を使ったドライカレーです。

肉なし麩麩豆ドライカレー

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材料

4人分
  1. 大豆水煮 200g
  2. 生麩 1枚
  3. 焼麩(水に浸して軽く絞る) 30g
  4. 玉葱 中1個
  5. ●ケチャップ 60g
  6. ●オイスターソース 10g
  7. ●ウスターソース 10g
  8. おろしニンニク 小さじ2
  9. ●コンソメ 小さじ1
  10. ●カレー粉 小さじ1
  11. ●カレールー(刻む) 1かけ
  12. コーヒーフレッシュ 5個
  13. 黄身 4個分

作り方

  1. 1

    生麩はサイコロ状に、玉葱はみじん切りにする

  2. 2

    フライパンにサラダ油小さじ1(分量外)を熱し、❶を炒める

  3. 3

    ❷に大豆水煮、焼麩、水400cc、●を入れて汁気がなくなるまで煮込む

  4. 4

    火を止めてコーヒーフレッシュを入れてよく混ぜる

  5. 5

    お皿にご飯を盛り、❹と黄身を真ん中に乗せる

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