トマトスープアレンジ!トマトツナカレー

あっという間にカレーができる、電子レンジを使った時短レシピです。なの花薬局 管理栄養士考案「大豆とトマトの食べるスープ」のアレンジレシピです。【調理時間10分】
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:570kcal
・たんぱく質:21.3g
・脂質:22.1g
・炭水化物:74.7g
・食塩相当量:1.5g
トマトスープアレンジ!トマトツナカレー
あっという間にカレーができる、電子レンジを使った時短レシピです。なの花薬局 管理栄養士考案「大豆とトマトの食べるスープ」のアレンジレシピです。【調理時間10分】
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:570kcal
・たんぱく質:21.3g
・脂質:22.1g
・炭水化物:74.7g
・食塩相当量:1.5g
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにします。ツナ缶は油をきります。
- 2
耐熱ボウルにみじん切りの玉ねぎとバターを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で、2分加熱します。
- 3
2にツナ缶と【A】を入れて混ぜ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱します。
- 4
3を全体的に混ぜ合わせて、ご飯と一緒にお皿に盛り、乾燥パセリを振りかけてできあがり。
- 5
なの花薬局 管理栄養士考案「大豆とトマトの食べるスープ」を使用しています。北海道のなの花薬局で好評発売中!
- 6
2026.5.24 「大豆とトマトの食べるスープ」がテレビで紹介されました!
- 7
なの花薬局では、管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!
- 8
Instagramでもレシピを公開中です♪ @nanohana_eiyo
フォローお願いいたします☆
コツ・ポイント
カレー粉の量を調節して、お好みの辛さでお楽しみください。
お好みでクミンパウダーやコリアンダーなどのスパイスを加えると味に深みが出ます♪
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ










