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なすとアボガドのサッと煮&ミートソース丼
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なすとアボガドのサッと煮&ミートソース丼-レシピのメイン写真

なすとアボガドのサッと煮&ミートソース丼

ううぽん
ううぽん @cook_40348524

楽ちんライフさんのミートソースを使って簡単おかず&丼!
野菜も全て冷凍食品なのでレンジだけですぐできます。
※ミートソースに少しだけどにんにく、椎茸が入ってるので、念のため活動収束期くらいから推奨です。

楽ちんライフさんのミートソースを使って簡単おかず&丼!
野菜も全て冷凍食品なのでレンジだけですぐできます。
※ミートソースに少しだけどにんにく、椎茸が入ってるので、念のため活動収束期くらいから推奨です。

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なすとアボガドのサッと煮&ミートソース丼

ううぽん
ううぽん @cook_40348524

楽ちんライフさんのミートソースを使って簡単おかず&丼!
野菜も全て冷凍食品なのでレンジだけですぐできます。
※ミートソースに少しだけどにんにく、椎茸が入ってるので、念のため活動収束期くらいから推奨です。

楽ちんライフさんのミートソースを使って簡単おかず&丼!
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※ミートソースに少しだけどにんにく、椎茸が入ってるので、念のため活動収束期くらいから推奨です。

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材料

1人
  • サッと煮
  • 楽ちんライフさんのミートソース 1/2袋
  • 冷凍なす 1〜2本
  • 冷凍アボガド 3〜4切れ
  • ミートソース丼
  • 楽ちんライフさんのミートソース 1/2袋
  • ご飯 お茶碗軽く1杯
  • シュレッドチーズ(低脂肪) 大3
  • 冷凍ほうれん草(葉先だけ) 適量
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作り方

  1. 1

    沸騰した鍋にミートソースを入れて10分かけて解凍する

  2. 2

    冷凍なすとアボガドを説明通りにレンジで解凍する

  3. 3

    なすとアボガドにミートソースを半分かけ、ゆるくラップをして500Wで40秒

  4. 4

    残ったミートソースはご飯に混ぜ、冷凍ほうれん草とチーズを乗せてゆるくラップをして500Wで1分

    • なすとアボガドのサッと煮&ミートソース丼作り方4写真

コツ・ポイント

ミートソースの量が多かったので2種類作りました。
サッと煮をご飯に乗せて2食に分けても良いかなと思います。
楽ちんライフさんの潰瘍性大腸炎向けの冷凍食品は、疲れてちゃんと作りたくない時に本当に助かります!

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ううぽん
ううぽん @cook_40348524
2025/02/28 09:29に公開
潰瘍性大腸炎でも食べられるものをいかに省工程・低労力で作れるかありがとうレトルト&冷凍食品
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このレシピのキーワード

丼 煮物 ミートソース なす アボカド 冷凍ほうれんそう ご飯

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