オクラを湯がいて、輪切りして、わさび醤油であえたもの。ねばねば、さっぱりいただけます(^^♪～。

おつまみ感覚でいただけるわさび醤油和えです。あっさりとした味付けで箸休めにもおすすめです。

わさびが効いて大人の味。お弁当にもいいですよ（＾＾

ぶた肉と野菜をゆでて、わさび醤油であえてさっぱり

からしで美味しいなら、わさびでもいけるハズ！と作ってみました。簡単です(^^)v

レンジで準備は簡単。わさびの爽やかな辛味がオススメな和え物です。

梅干しとわさびでさっぱり和え物☆

令和６年度 〜男子厨房に入ろう会〜男の料理教室で実施したメニューです。【1人あたりの栄養価】エネルギー:23 kcal たんぱく質: 1.6g 脂質:0.4g 鉄:1.1mg カルシウム:27mg 食物繊維:2.0g 塩分:0.5g 野菜量:約67.5g

ほうれん草のわさびマヨネーズ和え！

わさび醤油にマヨネーズを追加したら美味しい！と子どもが喜んで食べてくれました^_^

ほうれん草を大人向けの和え物にしてみました。お子様にはワサビを抜いた、醤油マヨで美味しく食べられます☆

わさびを入れて食べやすくしました。