サバ缶と大根のサラダ

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ありりんキッチン @cook_40173069

サバ缶は骨ごと食べられて大変体に良いので、サラダで美味しく食べましょう。

サバ缶と大根のサラダ

サバ缶は骨ごと食べられて大変体に良いので、サラダで美味しく食べましょう。

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材料

1人分
  1. サバ缶 4分の1切れ
  2. 大根 お好みの量
  3. 青い葉物野菜 適量
  4. トマト 2分の1個
  5. ★マヨネーズ 大さじ1
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. レモン 大さじ2分の1
  8. サバ缶 適量
  9. ★塩 少々
  10. ★ブラックペッパー お好きな量

作り方

  1. 1

    ★を混ぜておく

  2. 2

    大根は薄いいちょう切りにしておく

  3. 3

    葉物野菜は一口大に切っておく

  4. 4

    トマトは一口大の角切りにしておく

  5. 5

    ①と②と③を和える

  6. 6

    ⑤を器に盛り、角切りにしたトマトを適当にちらして出来上がり!

コツ・ポイント

葉物野菜は、レタスや豆苗、ブロッコリースプラウト等なんでも合います。

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発酵食品マイスター、発酵食健康アドバイザー、発酵食品ソムリエの資格があり。簡単で身体に良くておいしいレシピを考えてアップしています。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆お陰様で、ブリトーが話題入り。2015年8月は、米ぬかケーキが1448品中検第1位に選ばれました。2023/10月、米のとぎ汁乳酸菌が検索トップ10に選ばれました。フォローも大歓迎です♥ 宜しくお願いします。
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