鶏肉とブロッコリー&トマトの温野菜炒め

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鶏肉とブロッコリー、プチトマトをいっしょにいためる、ゴロッとした温野菜サラダです。

鶏肉とブロッコリー&トマトの温野菜炒め

鶏肉とブロッコリー、プチトマトをいっしょにいためる、ゴロッとした温野菜サラダです。

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材料

1皿分
  1. 鶏肉むね肉 1枚
  2. ブロッコリー 1/2株
  3. プチトマト 6個
  4. 小さじ1
  5. 白ワイン(酒) 大さじ1
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  7. セリ(乾燥) 小さじ1/4
  8. 胡椒 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    □ブロッコリー、鶏肉を一口大に切る。
    ●フライパンに油を入れ、熱する。
    ●鶏肉、ブロッコリーを入れ、数分炒める。

  2. 2

    ●酒、鶏ガラスープの素を加える。
    ●フタをし、4分ほど蒸す。

  3. 3

    ●プチトマトを加え、軽く混ぜる。

  4. 4

    ●器に盛る。
    ●パセリ、胡椒をかけ、できあがり。

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。
●バター、味噌、マヨネーズなど、3でお好みの風味をくわえることができます。
●プチトマトは1分前後の加熱で仕上げています。
●ブロッコリーの茎部分は薄切り&半月切りにして使ってます。

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