貧血予防にも！砂肝のスタミナ炒め きなもも @cook_84873306 福岡 ・鉄分補給に！・栄養満点のニラで疲れも改善。・歯応えがあり満腹感が得られるのでダイエットにもオススメです。 もっと読む ・鉄分補給に！・栄養満点のニラで疲れも改善。・歯応えがあり満腹感が得られるのでダイエットにもオススメです。 もっと読む 貧血予防にも！砂肝のスタミナ炒め きなもも @cook_84873306 福岡 ・鉄分補給に！・栄養満点のニラで疲れも改善。・歯応えがあり満腹感が得られるのでダイエットにもオススメです。 もっと読む ・鉄分補給に！・栄養満点のニラで疲れも改善。・歯応えがあり満腹感が得られるのでダイエットにもオススメです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 砂肝（スライスされた物でもよい） 200g ニラ 1/2束 もやし 1袋 にんにく麹（チューブ2㎝または1片でもよい） 小2 塩コショウ 適量 醤油 小1 油 大1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 砂肝は半分に切り白いところが固いので切り取り、切り目を深く入れる 2 ニラは5㎝くらいに切り、にんにく1片使う方はみじん切りにする 3 フライパンに油を引き、にんにくを入れ香りが出たら砂肝を入れる 4 砂肝にしっかりと火が通ったらニラともやしを入れサッと炒める 5 塩コショウと醤油で味つける コツ・ポイント 砂肝を丸ごと使う場合はしっかりと火が通りやすく味もしみやすいので深く切り込みを入れてください 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24570772 コピーしました！ きなもも @cook_84873306 2025/03/15 04:16に公開 福岡 フォロー中 フォローバック フォロー 身体想いの麹レシピや、時短で簡単レシピも発信しています。参考になれば嬉しいです♪ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ニラ もやし こうじ にんにく 砂肝 似たレシピ その他のレシピ 秋刀魚の生姜煮 【材料３つ】アイラップで作る鶏ハム 酢とわさびでさっぱり♡肉そうめん 【簡単夕食】柔らか鶏胸肉のマカロニチーズ添え 野菜たっぷり野菜料理。豚肉と冬瓜のほっこり甘辛煮 ☆簡単☆豚こまプルコギ風炒め 我が家の大人気♡手羽先の甘辛煮 揚げ出し豆腐 簡単🐾鶏ひき肉のトマトキーマカレー 5分で完成！丼にも！豆腐と卵のふわふわ煮 Loaded Egg Bites Vietnamese Spicy Chicken Salad with Ginger Dressing and Congee Italian Hoagie (By an Ex-Jersey Mikes Employee) Healthy Carrot Cake 🍰 🥕🧡 Pickled chicken 作っておくと便利な万能調味料 梅醤 味付け鶏胸肉グリル💗💗冷凍保存ストック トンテキ 大根のそぼろ煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24570772
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