鶏肉は一口大に切り★をまぶしておく。

☆を『ぶんぶんチョッパー』にいれ20回ほどぶんぶんする。

フライパンにサラダ油をひき1,2をいれ炒める。

火が通ったらキッチンペーパーで余分な水分を取り■をいれ照り焼きにする。

ご飯に野菜をのせ5と刻みのりをのせて完成☆