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黒い中華粥 美容粥
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黒い中華粥 美容粥-レシピのメイン写真

黒い中華粥 美容粥

tacci’s
tacci’s @cook_40374935

美容とお通じの為の中華粥
黒米のアントシアニン
大麦(バーリーマックス)の
食物繊維の美味しい美容粥

美容とお通じの為の中華粥
黒米のアントシアニン
大麦(バーリーマックス)の
食物繊維の美味しい美容粥

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tacci’s
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黒米のアントシアニン
大麦(バーリーマックス)の
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大麦(バーリーマックス)の
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材料

  • 米 100g
  • 黒米 大さじ1
  • 大麦 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1半
  • 自然塩 ひとつまみ1と半
  • 水 1.1リットル
  • 丸鶏ガラスープ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    お米を洗い、水を切り、ボールにお米、黒米、大麦を入れて塩とオリーブオイルを入れて混ぜて30分置く

  2. 2

    沸騰したお湯の中に入れて混ぜながら20分、途中で丸鶏ガラスープを入れる。

  3. 3

    味見して塩で整える。お好みのとろみになりましたら仕上げ

    • 黒い中華粥 美容粥作り方3写真
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tacci’s
tacci’s @cook_40374935
2025/03/19 06:19に公開
最近、こちらに登録して備忘録に趣味で色々な料理を気まぐれに。。Instagram にtacci1729で
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このレシピのキーワード

おかゆ 黒米 大麦 米

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