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頑張らない超簡単超時短スパイスカレー
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頑張らない超簡単超時短スパイスカレー-レシピのメイン写真

頑張らない超簡単超時短スパイスカレー

sugar*less
sugar*less @cook_40229871

意識低いスパイスカレーです
絶対必要な材料は5つ
・頑張れないけど何か食べなきゃ
・もうめんどくさい
そんな時に作ります
頑張るのは玉ねぎのみじん切りだけ
(もちろんスライサー等で楽するの推奨)
手順も適当でいいです
火が通ってれば
材料極少
油分が少ないので洗い物簡単!
お湯で簡単に落ちます
べとべとしません
カレー食べたらなんか元気になりませんか

意識低いスパイスカレーです
絶対必要な材料は5つ
・頑張れないけど何か食べなきゃ
・もうめんどくさい
そんな時に作ります
頑張るのは玉ねぎのみじん切りだけ
(もちろんスライサー等で楽するの推奨)
手順も適当でいいです
火が通ってれば
材料極少
油分が少ないので洗い物簡単!
お湯で簡単に落ちます
べとべとしません
カレー食べたらなんか元気になりませんか

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頑張らない超簡単超時短スパイスカレー

sugar*less
sugar*less @cook_40229871

意識低いスパイスカレーです
絶対必要な材料は5つ
・頑張れないけど何か食べなきゃ
・もうめんどくさい
そんな時に作ります
頑張るのは玉ねぎのみじん切りだけ
(もちろんスライサー等で楽するの推奨)
手順も適当でいいです
火が通ってれば
材料極少
油分が少ないので洗い物簡単!
お湯で簡単に落ちます
べとべとしません
カレー食べたらなんか元気になりませんか

意識低いスパイスカレーです
絶対必要な材料は5つ
・頑張れないけど何か食べなきゃ
・もうめんどくさい
そんな時に作ります
頑張るのは玉ねぎのみじん切りだけ
(もちろんスライサー等で楽するの推奨)
手順も適当でいいです
火が通ってれば
材料極少
油分が少ないので洗い物簡単!
お湯で簡単に落ちます
べとべとしません
カレー食べたらなんか元気になりませんか

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材料

4~5人分
  • ★鶏モモ(どちらか) 一枚
  • ★ひき肉(どちらか) 150~200g
  • ★玉ねぎ 2~3個
  • ★カレー粉 大さじ2(使うカレー粉の表示優先)
  • ★トマト缶 1缶
  • ★ブイヨンやコンソメなど欧風のだし 1~2個(味をみながら)
  • 以下あれば お好みで
  • すりおろし生姜 適量
  • コーン缶など好きな具 1缶など
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切り。必要があればお肉も一口程度の適当な大きさに

  2. 2

    玉ねぎとお肉を油(分量外)(無くてもいい)で炒める

  3. 3

    なんとなく火が通ったらカレー粉と生姜を入れる(最初から入れてまぶしながら炒めてもいい)

  4. 4

    トマト缶を入れる。缶に半分ほど水を入れて中をゆすいでそれも鍋に

  5. 5

    スープの素を入れて蓋をしてお肉に火が通れば完成

コツ・ポイント

★の材料があればOK。なにもありません。火が通ればOK。味が物足りなければスープの素か塩で調節してください

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sugar*less
sugar*less @cook_40229871
2025/03/26 19:10に公開
※一部砂糖使用レシピ有り(パン)体質改善に砂糖・人工甘味料をなるべく摂取しないようにしています。調味料も砂糖・人工甘味料を使ってないものを使用しています。食事制限のストレスを減らすため、普段のおかずを砂糖抜きで作ってみようと試行錯誤中(`・д・´)簡単なものが多いですが、徐々にレシピを増やしていきたいと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
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