サクサク!グルテンフリーの米粉とんかつ
小麦粉なしで作れる、米粉を使ったヘルシーなとんかつ!サクサク食感で美味しく仕上がります♪
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豚肉の筋を切り、塩・こしょうをふる。米粉をまんべんなくまぶす。
溶き卵にくぐらせ、米粉パン粉をしっかりとまぶす。
170~180℃の油で両面をこんがり揚げる(3~4分ずつ)。
油を切り、お皿に盛りつけたら完成!お好みでソースをかけて♪
揚げない場合は、オーブン230℃で20分。
✔ ヘルシー派は揚げ焼きOK! 少ない油でもカリッと仕上がります♪
✔ 米粉パン粉がなければ? 米粉を水でポロポロ状にし、乾燥させれば代用OK!
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