減塩 春雨ゴーヤチャンプル 腎臓病食 ぴにゃんこちゃま @cook_40131999 今回は豆腐なし豚バラバージョンたんぱく質10.1g 塩分0.73g もっと読む 今回は豆腐なし豚バラバージョンたんぱく質10.1g 塩分0.73g もっと読む 減塩 春雨ゴーヤチャンプル 腎臓病食 ぴにゃんこちゃま @cook_40131999 今回は豆腐なし豚バラバージョンたんぱく質10.1g 塩分0.73g もっと読む 今回は豆腐なし豚バラバージョンたんぱく質10.1g 塩分0.73g もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 豚バラ 30g 溶き卵 30g 玉ねぎ 30g にんじん 15g ゴーヤ（業スー冷凍ゴーヤスライス使用） 50g にんにく一片 2gくらい 春雨 30g 味付け 本鰹だし素材力だし（お好みの顆粒だし） 1g 味の素 10振り こしょう おこのみ キッコーマン味わいリッチ減塩醤油 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 春雨はお湯で戻しておく 2 フライパンに油、にんにくみじん、にんじん細切り、たまねぎを入れしんなりするまで炒める 3 豚バラ炒める 4 冷凍ゴーヤ投入 5 春雨を水気を切って炒める 6 春雨の水分が飛んできたら溶き卵30gを投入し卵を固める 7 顆粒だし、味の素10振りをする 8 最後に減塩醤油小さじ1／2を回しかけこしょうで味を整える コツ・ポイント 春雨硬くてうまい 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24612581 コピーしました！ ぴにゃんこちゃま @cook_40131999 2025/03/30 00:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 配合忘れないように自分用 もっと読む このレシピのキーワード ゴーヤチャンプル 春雨 豚肉 ゴーヤ にんじん にんにく 減塩醤油 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ レンジで！マッシュルームと豚肉の塩麹蒸し 🍄4種きのこの白身魚あんかけ 初心者でも超簡単⭐️参鶏湯で疲れ改善 簡単10分湯葉豆腐風 和風レバーパテ 【簡単】綺麗に包める🐾オムライス弁当 味付き卵（味玉）/味付け卵 ブロッコリーの箱舟 ボウル1つで簡単♩ほうれん草の白和え。 ニラチヂミ Chicken Alfredo Pancakes 🥞!! Oven Baked Hawaiian French Toast Vietnamese Baby Clams w/ Rice Crackers| Hến Xúc Bánh Đa Chicken Cesar salad wrap 胡瓜とツナの無限サラダのレシピ 味付き卵（味玉）/味付け卵 完全メシ(250円)激安弁当より栄養満点 冷凍餃子の皮ピザ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24612581
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