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時短!レンジだけで簡単ブロッコリー
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時短!レンジだけで簡単ブロッコリー-レシピのメイン写真

時短!レンジだけで簡単ブロッコリー

クック5GG3MF☆
クック5GG3MF☆ @cook_40406293

とにかく楽しておいしいブロッコリーを食べたい!フライパンも鍋も不要!

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材料

1〜2人
  • ブロッコリー 1/2房
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを洗う。ポリ袋に🥦と水を入れ10分放置→茎部分を持って水の中でシャカシャカ揺らす(房の汚れを落とすイメージ)

    • 時短!レンジだけで簡単ブロッコリー作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にブロッコリーが重ならないように入れ、塩をひとつまみ回し入れる。

    • 時短!レンジだけで簡単ブロッコリー作り方2写真
  3. 3

    ふんわりラップし、600W2分〜2分半。蒸気が熱いのでラップ外す時注意する。固いと思ったら30秒追加。

  4. 4

    すぐザルにあける。

    • 時短!レンジだけで簡単ブロッコリー作り方4写真

コツ・ポイント

柔めがお好きな場合はレンジしたあと1分くらいラップしたまま蒸らすといい感じです

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クック5GG3MF☆
クック5GG3MF☆ @cook_40406293
2025/04/06 12:42に公開

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ブロッコリー

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