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鶏と蓮根と玉ねぎとえのきの混ぜご飯の素
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鶏と蓮根と玉ねぎとえのきの混ぜご飯の素-レシピのメイン写真

鶏と蓮根と玉ねぎとえのきの混ぜご飯の素

ごーなー
ごーなー @cook_40355019

あと混ぜや丼ぶりにつかえる混ぜご飯の素です。甘辛系の味付けです。
大量に作って冷凍しておくと必要な時に必要な量を使えて便利。

あと混ぜや丼ぶりにつかえる混ぜご飯の素です。甘辛系の味付けです。
大量に作って冷凍しておくと必要な時に必要な量を使えて便利。

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鶏と蓮根と玉ねぎとえのきの混ぜご飯の素

ごーなー
ごーなー @cook_40355019

あと混ぜや丼ぶりにつかえる混ぜご飯の素です。甘辛系の味付けです。
大量に作って冷凍しておくと必要な時に必要な量を使えて便利。

あと混ぜや丼ぶりにつかえる混ぜご飯の素です。甘辛系の味付けです。
大量に作って冷凍しておくと必要な時に必要な量を使えて便利。

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材料

6〜7合分
  • 鶏ミンチ 300g
  • 蓮根 小1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • えのき 1袋
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1/2
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    蓮根と玉ねぎを7㎜ぐらいの賽の目切りにする。えのきはいしづきを取り除いて1㎝程度に切る。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)を引き、中火で鶏ミンチを炒める。

  3. 3

    野菜に火が通ったら調味料を加えて煮からめさせる。

  4. 4

    丼ものにするなら卵でとじてもいいです。私はご飯に混ぜておにぎりにしました。

  5. 5

    ミンチの色が変わったら、切った野菜達を加えてさらに炒める。

コツ・ポイント

美味しくダイエットが目的なので味付けはちょっと薄めです。お好みで麺つゆと醤油の量を増やしてください。
炒める時に焦げ目をしっかりめにつけるとなお美味しいです。生姜のすりおろしを入れても美味しいですよ。

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ごーなー
ごーなー @cook_40355019
2025/04/07 12:27に公開
主に覚書を載せてまいます。ご参考までに。
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このレシピのキーワード

ご飯 えのき れんこん 酒 とりひき肉 玉ねぎ

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