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市販のルーを使わないカレー
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市販のルーを使わないカレー-レシピのメイン写真

市販のルーを使わないカレー

ゴルパピさん
ゴルパピさん @cook_111507125

市販のカレールーは油が多いので、油をカットしたくて作りました。
薄力粉やカレー粉を炒めたほうが本格的だとは思いますが
カロリーカット・手軽さを優先しています。

市販のカレールーは油が多いので、油をカットしたくて作りました。
薄力粉やカレー粉を炒めたほうが本格的だとは思いますが
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市販のルーを使わないカレー

ゴルパピさん
ゴルパピさん @cook_111507125

市販のカレールーは油が多いので、油をカットしたくて作りました。
薄力粉やカレー粉を炒めたほうが本格的だとは思いますが
カロリーカット・手軽さを優先しています。

市販のカレールーは油が多いので、油をカットしたくて作りました。
薄力粉やカレー粉を炒めたほうが本格的だとは思いますが
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材料

5~6人分
  • 豚こま肉 200g
  • 玉ねぎ 1個
  • にんじん 1本
  • じゃがいも 小3~4個
  • 調味料等
  • ☆しょうがチューブ 小さじ2
  • ☆にんにくチューブ 大さじ1
  • 水(煮込む用) 1200ml
  • ★顆粒コンソメ 大さじ3
  • ★みりん 大さじ3
  • ★ケチャップ 大さじ3
  • ★とんかつソース 大さじ3
  • ★プルコギのたれ 大さじ3
  • ★追いがつおつゆ(濃縮2倍) 大さじ3
  • △薄力粉 80g
  • △カレー粉 6g
  • 水(△を溶いておく) 400ml
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ→みじん切り、にんじん→薄めのいちょう切り、じゃがいも→一口大、豚こま肉→食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ☆を入れ、玉ねぎ→にんじん→豚こま肉→じゃがいもと順に炒めていく。

  3. 3

    ★・水を入れて蓋をして煮る。アクが出るので取る。今回は15分ほど煮る。

    • 市販のルーを使わないカレー作り方3写真
  4. 4

    △を水で溶いておく。薄力粉とカレー粉を混ぜてから水を少しずつ入れると混ぜやすい。

    • 市販のルーを使わないカレー作り方4写真
    • 市販のルーを使わないカレー作り方4写真
  5. 5

    一旦火を止め、水で溶いた△を入れて混ぜる。混ぜつつ再度火をつける。

  6. 6

    混ぜながらしばらく煮込み、とろみがついたら完成!

  7. 7

    カレー粉はインデラカレーとS&Bの赤缶を3gずつ計6g使用しました。

    • 市販のルーを使わないカレー作り方7写真
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ゴルパピさん
ゴルパピさん @cook_111507125
2025/06/25 12:12に公開
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このレシピのキーワード

カレー にんじん じゃがいも 薄力粉 カレー粉 豚こま 玉ねぎ ケチャップ

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