野菜たっぷりシーフード豆乳スープ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 朝食にもなる食べるスープ もっと読む 朝食にもなる食べるスープ もっと読む 野菜たっぷりシーフード豆乳スープ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 朝食にもなる食べるスープ もっと読む 朝食にもなる食べるスープ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 キャベツ 100g 人参 50g もやし 1/2袋 シーフードミックス 50g 豆乳 300g 鶏ガラ顆粒 小さじ1 (4g) 酒 大さじ1 (15g) 醤油 小さじ1 (6g) アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜はザク切り、千切り、短冊切り、お好みにカットして炒める 2 キャベツの嵩が減ったらシーフードミックス、豆乳と調味料を加えてひと煮立ちさせる コツ・ポイント 野菜は何でも200g程度(写真はカット野菜)、枝豆やコーンをプラスしても、シーフードは省略しても◎ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24636995 コピーしました！ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 2025/04/08 22:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど もっと読む このレシピのキーワード スープ 豆乳 もやし にんじん キャベツ シーフード 酒 鶏ガラ 似たレシピ その他のレシピ ふっくらもちもち！簡単！チーズナン 蓮根とちくわのポン酢炒め ほうれん草のピーナッツ和え モロヘイヤとオクラのみそ汁 フライパンで簡単！餃子風蒸し焼き 小松菜ともやしのナムル キャベツときゅうりの梅ごま和え 鶏むね肉とキノコのバターポン酢炒め ちくわとピーマンの塩昆布炒め☆ 豚バラとナスの味噌炒め Chicken Scarpariello Chili 🌶️ Oil Thai Fried Chicken New Orleans style Crawfish Monica Simple Irish Stew 2025 ニンジンとニラの卵炒め 簡単 豆苗ささみ和え トマトのキムチ 【糖尿病】サバ丼 648kcal https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24636995
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