野菜たっぷりシーフード豆乳スープ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 朝食にもなる食べるスープ もっと読む 朝食にもなる食べるスープ もっと読む 野菜たっぷりシーフード豆乳スープ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 朝食にもなる食べるスープ もっと読む 朝食にもなる食べるスープ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 キャベツ 100g 人参 50g もやし 1/2袋 シーフードミックス 50g 豆乳 300g 鶏ガラ顆粒 小さじ1 (4g) 酒 大さじ1 (15g) 醤油 小さじ1 (6g) アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜はザク切り、千切り、短冊切り、お好みにカットして炒める 2 キャベツの嵩が減ったらシーフードミックス、豆乳と調味料を加えてひと煮立ちさせる コツ・ポイント 野菜は何でも200g程度(写真はカット野菜)、枝豆やコーンをプラスしても、シーフードは省略しても◎ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？雅号☆黎光☆さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24636995 コピーしました！ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 2025/04/08 22:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど もっと読む このレシピのキーワード スープ 豆乳 もやし にんじん キャベツ シーフード 酒 鶏ガラ 似たレシピ その他のレシピ 作り置き◎やみつきピリ辛簡単おつまみメンマ 卵なしフライパンとんかつ 一人鍋の完成系！無水キムチ鍋 楽チン☆簡単☆すぐ出来る!サツマイモと林檎煮 炊飯器で！アーモンド効果でメープルナッツケーキ 小松菜ともやしのナムル キャベツときゅうりの梅ごま和え 鶏むね肉とキノコのバターポン酢炒め ちくわとピーマンの塩昆布炒め☆ 豚バラとナスの味噌炒め Chicken Scarpariello Chili 🌶️ Oil Thai Fried Chicken New Orleans style Crawfish Monica Simple Irish Stew 2025 ニンジンとニラの卵炒め 簡単 豆苗ささみ和え トマトのキムチ 【糖尿病】サバ丼 648kcal https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24636995
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