もやしのナムル（パルスイート使用） ミー子のママ @cook_64914503 糖質を少しでもカットしたかったので、自己流に作りました^ ^ もっと読む 糖質を少しでもカットしたかったので、自己流に作りました^ ^ もっと読む もやしのナムル（パルスイート使用） ミー子のママ @cook_64914503 糖質を少しでもカットしたかったので、自己流に作りました^ ^ もっと読む 糖質を少しでもカットしたかったので、自己流に作りました^ ^ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人前（1人当たり約110kcal） きゅうり 1/2本 にんじん 1/4本 ハム（好みのもの） 20g もやし 200g ★ごま油 大さじ1 ★ポン酢 大さじ1 ★オイスターソース 小さじ1 ★パルスイート 小さじ1 ★炒りごま 少々 塩（きゅうり・茹で） 各少々 水（ 〃 ） 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりとにんじんは、千切りに。塩を振って混ぜて置く。ハムも細切りに。 2 沸騰したお湯に、塩少々入れ、溶けたらもやしを入れ、箸でひとまわし、すぐザルにあげる 3 ★の調味料を合わせておく 4 汁気をギュッと絞ったきゅうりとにんじん、ハム、もやし、★を入れて混ぜれば、できあがり。 コツ・ポイント 量に対して味は薄めです。★調味料や材料などは、お好みで調節してください。あすけんのアプリに記録するようになり、少しでもカロリーを少なく出来ればと思い、作りました^ ^ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24642704 コピーしました！ ミー子のママ @cook_64914503 2025/04/11 05:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー はじめまして^ ^主人に美味しいって言われる料理を作るのに毎日奮闘してます(^o^)ほとんどユーザーとしての利用です。料理もいつか載せられたらと思います。よろしくお願いしますm(_ _)m もっと読む このレシピのキーワード ナムル もやし にんじん キュウリ ハム 似たレシピ その他のレシピ 簡単！ヘルシー♪ダイエットに！鶏胸肉ハンバーグ しらたきミルキーウェイ 釜あげしらすとキャベツのナムル丼 つくねのれんこんはさみ焼き ★PIZZA★ 簡単 鶏むね肉のてりマヨ フライパンでふっくら✨ほっけの焼き方 たけのこと厚揚げの煮物 よだれ鶏のタレ 肉みそ 何でも合う基本の肉味噌 簡単 Filipino Bulalo 🇵🇭 Tteok kochi (sticky rice cake and sausage skewers) Easy Aloo Spinach Tikki (potato spinach patties) Takikomi Gohan (Japanese mixed mushroom rice) Coconut Macaroons 手羽元とゆで卵の煮物 時短で味染み スノーボールクッキー 骨まで食べれるイワシの梅煮 ベーコンエッグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24642704
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