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罪悪感無しのチョコレートバー(^^)
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罪悪感無しのチョコレートバー(^^)-レシピのメイン写真

罪悪感無しのチョコレートバー(^^)

すままむ
すままむ @cook_40296354

砂糖&チョコ不使用のヘルシーチョコレートバー!!罪悪感無く食べれるのに体に良いものばかり(o^^o)
洗い物無し!混ぜて冷やして食べるだけ(^^)

砂糖&チョコ不使用のヘルシーチョコレートバー!!罪悪感無く食べれるのに体に良いものばかり(o^^o)
洗い物無し!混ぜて冷やして食べるだけ(^^)

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罪悪感無しのチョコレートバー(^^)

すままむ
すままむ @cook_40296354

砂糖&チョコ不使用のヘルシーチョコレートバー!!罪悪感無く食べれるのに体に良いものばかり(o^^o)
洗い物無し!混ぜて冷やして食べるだけ(^^)

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洗い物無し!混ぜて冷やして食べるだけ(^^)

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材料

ジップロック中サイズ2つ分
  • オートミール 160g
  • ココナッツファイン 20g
  • ココナッツオイル 45g
  • カカオニブ(あれば) 30〜50g
  • 蜂蜜(マヌカハニーあれば) 60g
  • アーモンド等 30〜50g
  • 岩塩 5g
  • 無調整豆乳 45cc
  • ピーナッツバター無糖 75g
  • ココアパウダー 30g
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作り方

  1. 1

    ココナッツオイルをちんして液体にしてから全ての具材をポリエチレン袋に入れてふりふり混ぜる。

    • 罪悪感無しのチョコレートバー(^^)作り方1写真
  2. 2

    一塊になるように捏ねるように纏めていく。

  3. 3

    クッキングシートをひいたトレーにまとめてもOKです!

    • 罪悪感無しのチョコレートバー(^^)作り方3写真
  4. 4

    ジップロック2袋に分けていれ、薄く伸ばして冷凍庫で冷やし固める。

    • 罪悪感無しのチョコレートバー(^^)作り方4写真
  5. 5

    4時間以上冷やしたら完成、そのままパキパキおって食べます!洗い物無しで楽なので!トレーの分は包丁でカットしました(^^)

    • 罪悪感無しのチョコレートバー(^^)作り方5写真
    • 罪悪感無しのチョコレートバー(^^)作り方5写真
  6. 6

    保存は冷蔵庫or冷凍庫で!!

コツ・ポイント

混ぜるだけ&洗い物無しなので簡単&楽チン!!
カカオニブは無くてもOK!
ピーナッツバターは砂糖有りでも(^^)
蜂蜜で調整!!纏りが悪い時はココナッツオイルや豆乳を少しずつ足してみてください(^^)

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すままむ
すままむ @cook_40296354
2025/04/13 13:34に公開

このレシピのキーワード

チョコバー 豆乳 ココア オートミール はちみつ アーモンド ピーナッツバター

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