ひじきと大豆のマヨサラダ

もう1品欲しいときに♡

ひじきを煮物以外で美味しく食べたくて〜♪人参とか入れても見た目綺麗だよー!!

塩レモンベースのドレッシングで、大豆・ひじき・６Pチーズ・ツナを和えて作り置きのサラダにしました。

潰して混ぜての簡単サラダです。

イソフラボンや食物繊維を沢山取り入れたく、和風の煮物以外で美味しく食べられたらいいなと思い、作ってみました。

ドライパックヒジキで簡単に

ドライタイプのひじきと大豆なら封を開けたら和えるだけ。

大豆とひじきは煮物以外でもおいしく食べれるのです！とってもヘルシー☆

ヘルシーでありながら、和風のサラダです。ひじきのヨウ素、ビタミンk、カルシウム、鉄分、大豆のたんぱく質がとれます。

生ひじきを煮物以外にないか？鉄分補給に早く食べたくて作ってみた。

ヒジキと大豆の煮物のリメイクです。 セロリが苦手な人でも美味しく食べられます。

鉄分豊富なひじきと高たんぱく質の大豆をマヨネーズで和えてみました。