カロリー控えたポテトサラダ

薄味番長
薄味番長 @cook_41137616
東京

冷蔵庫で不貞腐れてたじゃがいもがあり作りました。カロリー控えめのポテトサラダです。ギリシャヨーグルトを使いました。

カロリー控えたポテトサラダ

冷蔵庫で不貞腐れてたじゃがいもがあり作りました。カロリー控えめのポテトサラダです。ギリシャヨーグルトを使いました。

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材料

2人分
  1. じゃがいも 2個
  2. 市販のレタスサラダミックス 1袋
  3. 自作サラダチキン 100gくらい
  4. ギリシャヨーグルト 大さじ1.5
  5. マヨネーズ 大さじ3
  6. 塩・こしょう 適量
  7. 顆粒コンソメ 少々
  8. レモン果汁 小さじ1

作り方

  1. 1

    良く洗ったじゃがいもを皮付きのまま蓋つきのレンジ対応容器に入れて3〜4分レンチンします。

  2. 2

    ❶を大きめのフォークで荒く潰します。

  3. 3

    ❷にレタスミックスと手で割いたサラダチキンを入れます。

  4. 4

    ❸に全ての材料を混ぜ、塩・こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

マヨネーズを減らすと薄味になるので、割合は調整して下さい。

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薄味番長
薄味番長 @cook_41137616
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作ったものを忘れないように記録してます!フードロスを考えながら、全て薄味で作ります。ウィンナー、ベーコンはほぼ買いません。時短、コスパは考えていませーん。
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