いわしにたっぷりのごまをまぶして焼いた、お弁当にもぴったりの一品です。

にんにくのきいたゴマたっぷり味噌がいわしの臭みも消して香ばしく焼けておいしいです。

香ばし～いごまの風味と食感梅しそとよく合いますいわしじゃなくてもあじやさんまでも美味しい

パルシステムで買ったイワシのゴマ酢漬けとオクラを和えました。ささっと作れる一品です。

ごまのオンパレード(笑)ごまの栄養を頂きます(*^^*)

たっぷりの胡麻が香ばしい！鰯と胡麻で良質な脂質を摂取できるヘルシーメニューです♪

刺身用の甘海老を丸ごと揚げました！カリッ✨と頭から丸ごと食べれます。香ばしくて美味しいです。

いわしが頭から食べれます！カルシウムも取れて子供も旦那もパクパク!(^^)!

お弁当用のイワシの塩焼きの作り方。イワシは丸ごと焼いて、後から頭や内臓を取り除きます。包丁でなく、ハサミでOK。

「いわし」を使ったレシピはいかが？

イワシやアジのフライ♡衣にシソを加えてさっぱり感出してみました♪

イワシを丸ごと揚げた唐揚げです。米粉とコーンスターチを使ってサクッと仕上げてます。